Her bedene uygun yaz rejimi
Son güncelleme: 26.06.2009 12:08
-
sağlıklı beslenme - diyet - rejim - bedene uygun yaz diyeti
Her bedene uygun yaz rejimi
Kahvaltı
Kepekli bir dilim ekmek, 5 adet zeytin, iki dilim dil peyniri
Kahvaltıya öğle yemeği arası
Bir meyve: kivi, yeşil elma, 5 adet çilek, ½ ayva
Öğle yemeği
Izgara bir but veya derisiz göğüs tavuk, balık veya hindi, domates ve havuç salatası
İkinci
Saat 15:00'te bir meyve. 17.00'de bir dilim kepekli ekmek, bir tatlı kaşığı diyet kuşburnu marmelatı.
Akşam
Etsiz, susuz sebze yemeği, salata, iki ince dilim kepekli ekmek ya da 5-6 kaşık sebze yemeği, salata, 3-4 kaşık bulgur pilavı, makarna.
Gece
İki porsiyon meyve ya da bir su bardağı patlamış mısır.
Ender Saraç / NTVMSNBC
- Her bedene uygun yaz rejimi Konusuna Benzer Konular
- Her bütçeye uygun DVD kaydedici 18.11.2004
- Uygun fiyata KURTLAR VADISININ 1-78 tum bolumleri 16.04.2005
- Hangi Hastalığa Hangi Yiyecek Uygun 02.10.2005
- Yüzünüze en uygun gözlüğü seçin 30.11.2005
- Amaca uygun ayakkabı seçimi 08.12.2005
- Plastik Gıda Ambalajı 26.06.2009 12:08