Merhaba arkadaşım
En uygun format JPEG dir. GIF te mümkün tabii
Çözünülürlük tercihi size kalmış birşey ne kadar yüksek olursa o kadar boyut yükseltir ve sitenize girenler resimlerin açılması için beklemek zorunda kalabilir Kaliteyi bozmadan mümkün olduğu kadar düşük çözünülürlülük kulllanmakta fayda var.
Arkadaşım ard arda mesaj yazmaktansa önceki mesajınızı editleyip ona ilave etmek kurallara daha uygun olur.
Sorunuza gelince size bir tavsiyede bulunayım Swishmax programında hiç bir şeyi bozamazsınız o yüzden aklınıza gelen her şeyi deneyerek öğrenmeniz mümkün, en kötüsü kaydetmeden programı kapatır tekrar baştan açarsınız. Çağırın bir resim Modify - Convert - Convert to button veya sprite deyin kendiniz kontrol edin. Böyle daha iyi öğrenirsiniz.