1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Baş Ağrısından Kurtulma Yolları

Baş Ağrısından Kurtulma Yolları

Son güncelleme: 07.05.2010 22:06
Şayeste Şayeste foto
  • baş ağrısı nasıl geçer - baş ağrısından nasıl kurtulunur - baş ağrısından kurtulma yöntemleri - baş ağrısı için çözümler

    Baş ağrıları, tahammülü en zor rahatsızlıklardan biridir. Bu ağrılar bazen öyle şiddetli olur ki, insanı canından bezdirir. Baş ağrıları çok değişik sebeplerden kaynaklanır. Bunların en önemlileri; migren, göz, diş, kulak veya burun hastalıklarından kaynaklanan baş ağrıları, beyin kanaması ve kafa travmalarından kaynaklanan baş ağrıları, menenjit hastalığının sebep olduğu baş ağrıları ve grip-nezle gibi hastalıkların sebep olduğu baş ağrılarıdır.

    Ağrının sebebini bulmak için mutlaka doktora gitmek gerekir.

    Aşağıdaki reçeteler de baş ağrılarını dindirmek veya azaltmak için faydalıdır:


    - 1 kahve kaşığı dövülmüş anason, 2 çorba kaşığı toz haline getirilmiş mesteki sakızı, 4 çorba kaşığı (50 gram) ufalanmış sinameki ve 5 çorba kaşığı süzme bal, macun haline gelinceye kadar karıştırılır. Günde bir kere, 1 çorba kaşığı yenir.
    - Yarım litre gülsuyuna; 2 tutam kekik konur. 15 dakika bekletilir. Sonra, bu karışıma batırılarak ıslatılan bir bez parçası alna konur. 5 dakikada bir değiştirilir.
    - 4 bardak suya; 1 tutam nilüfer çiçeği konur, kaynatılıp, süzülür. Günde 3 kere, birer çay bardağı içilir.
    - 4 bardak suya; 2 tutam nane ve 5 dilim limon kabuğu konur. Kaynatılır. Günde 3 çay bardağı içilir.
    - 2 kahve kaşığı anason; ateşte yakılır, ezilir ve burna çekilir. Ayrıca, yarım kilogram semizotu, suda az haşlanıp, alna konur.
    - 1 çorba kaşığı at kestanesi tohumu, iyice dövülür. Buruna, enfiye gibi çekilir. Sonra, alna 2 tane çiğ lahana yaprağı konur.
    - 4 bardak suya; 3 çorba kaşığı demirhindi konur, kaynatılır. Günde 3 kere, soğuk ve şekersiz olarak birer su bardağı içilir.
    - Baş, sirke ile yıkanır. İyice kurulanır ve alna ince dilinmiş patates konur. Patatesler, 10 dakikada bir değiştirilir.
    - 1 baş sarımsak, havanda dövülür. Alna konur.
    - 2 kahve kaşığı çörekotu, havanda dövülür, koklanır. Ayrıca, 2 çorba kaşığı defne tohumu, iyice dövüldükten sonra, 1 kaşık süzme balla karıştırılarak yenir.
    - 1 adet limon, yuvarlak dilimler halinde kesilir, alna konur. Dilimler, 10 dakikada bir değiştirilir.


    Hareketlerin faydası


    Baş ağrısını geçirmek ya da hafifletmek için bazı hareketler yapmak faydalıdır
    - Ayakta durun, omuzlarınızı kulak hizasına gelecek derecede kaldırıp, indirin. Aynı hareketi 10 kere tekrar edin.
    - Sandalyeye dimdik oturun. Kaşlarınızı, alın kaslarınız yardımıyla, iyice yukarı kaldırın.
    - Sandalyeye oturup gözlerinizi sıkıca yumun. Böyleyken, yüz kaslarınızı gerip, gevşetin. Aynı hareketi 5 kere tekrar edin.
    - Sandalyeye oturun. Başınızı, göğsünüze kadar indirip, kaldırın. Aynı hareketi, en az 10 kere tekrar edin.
    - Sırt üstü yatın. Ayaklarınızı bitiştirin ve yerden 30 santimetre kadar kaldırın. İçinizden 5 sayıncaya kadar durun ve sonra yere indirin. Aynı hareketi, en az 10 kere tekrar edin.
    - Yere oturun. Sağ ayak baş parmağından başlamak suretiyle, parmakları teker teker büküp bırakın. Sol ayak parmaklarınıza da aynı işlemi uygulayın.
    - Ayakta durun. Yumruklarınızı iyice sıkın. İçinizden 10 sayıncaya kadar durun. Sonra, avuçlarınızı açıp, içinizden 5 sayıncaya kadar bekleyin. Aynı hareketi 20 kere tekrar edin.
    - Ayakta durun, kollarınızı yanlara doğru açıp, iyice gerin. İçinizden 10 sayıncaya kadar bekleyin, sonra kollarınızı yanlara salıverin.

    Baş ağrılarının sebepleri

    - Ateşli hastalıklar (grip, soğuk algınlığı)
    - Göz, diş, kulak ve burundaki rahatsızlıklar
    - Aşırı yemek ve aşırı açlık
    - Alkol kullanımı
    - Kafa bölgesinde meydana gelen, kırık, ezik, veya sarsıntılar
    - Beyin urları
    - Beyin kanamaları
    - Saralılarda görülen baş ağrıları
    - Çikolata, sarımsak, lahana, yeşil biber, kuru yemiş yedikten sonra görülen, alerjik baş ağrıları
    - Mide kanamalarından sonra görülen baş ağrıları
    - Zona hastalığının sebep olduğu yakıcı ağrılar
    - Menenjit hastalığı
    - Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliği
    - Güneşte fazla kaldıktan sonra görülen baş ağrıları
    - Fazla çalışma veya ruhi çöküntülerin sebep olduğu baş ağrıları
#07.05.2010 22:06 0 0 0