1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Sağlıklı Güneşlenme

Sağlıklı Güneşlenme

Son güncelleme: 21.06.2010 16:34
rozalin_ rozalin_ foto
  • Güneşlenirken dikkatli olun!
    Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Hüseyin Tol zararlı güneş ışınlarına uzun süre maruz kalan kişilerde, ''Melanoma'' adlı cilt kanserine yakalanma riski bulunduğunu söyledi

    Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Hüseyin Tol'un yaptığı açıklamada, güneş ışığının insan için çok gerekli olduğunu, D vitamininin vücutta sentezlenmesini sağladığını ve psikolojik olarak da insanı rahatlattığını söyledi.

    Ancak dikkat edilmemesi halinde güneş ışınlarının son derece zararlı olduğunu vurgulayan Tol, ''Yaz aylarında 10.00-16.00 saatleri arası, cilt için en tehlikeli saatler. Bu saatler arasında güneş daha yoğun olduğu için ışınlar ciltte birikerek zamanla cilt kanserine neden olabiliyor. Bu nedenle özellikle bu saatlerde güneş ışınlarına fazla maruz kalmamaya özen göstermeliyiz'' dedi.

    Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalan kişilerde ciddi rahatsızlıkların ortaya çıkabileceğini belirten Tol, şunları kaydetti:

    ''Bu durum cildin erken yaşlanmasına sebep olmaktadır. Zararlı güneş ışınları cildin yaşlanma sürecini hızlandırır ve şiddetlendirir. Genç yaşlarda bile güneşte aşırı süre kalanlarda, tarlada çalışanlarda ve solaryum cihazlarında bilinçsiz bronzlaşmalarda cildin erken yaşlanması söz konusu olur. Yine güneş ışınlarına uzun süre maruz kalanlarda cilt kanserinin bir türü olan ''Melanoma'' görülebilir. Melanoma teşhisi konulduktan 6-12 ay sonra hastanın kaybedilebilmesi söz konusu olabilir. Bu hastalık çocuklukta güneş ışınlarına maruz kalmaktan dolayı da ortaya çıkabilir.''

    Uzun süre güneş ışığına maruz kalınmasının ciltte bir takım kahverengi, siyah mercimek veya nohut büyüklüğünde kabartılar oluşturduğunu da ifade eden Tol, ''Bunlar vücuttan uzaklaştırılması gereken ve yüzde çıkan kabartılardır, tedavi edilmemesi halinde cilt kanserine dönüşebilir. 50 yaşını doldurmuş her insanda bunlar vücutta kahverengi lekeler şeklinde olur. Bunların mutlaka tedavi edilmesi gerekir'' diye konuştu.

    -SOLARYUM CİHAZININ ETKİSİ-

    Solaryum cihazlarında insanların bilinçsiz bir şekilde bronzlaştığında, bunun güneş ışınlarının zararlarından farksız olduğunu anlatan Tol, ''O nedenle solaryumu kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Yapılacaksa da kısa seanslarda yapılmalı. Uzun süre solaryumda kalmak da cilt kanserine neden olabilir'' diye konuştu.

    Bol meyve tüketmenin cildin direncini artıracağını belirten Tol, uzun kollu pamuklu ve penye gibi sık dokulu giysilerin ve güneşten koruyucu losyonların da güneş ışınlarının olumsuz etkilerinden koruduğunu bildirdi.

    Tol, yaz aylarında güneşte en fazla 4-5 saat kalınması gerektiğini ve zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini sözlerine ekledi.


    Güneş ışınlarında bulanan Ultraviole A ve Ultraviole B ışınları derimiz için zararlıdır. Aşırı güneş ışınının derinin erken yaşlanmasına ve deri kanserine yol açtığı kesindir.



    Şimdi bronzlaşma zamanı ancak güneş ışınlarının zararlarına karşı önlem almakta fayda var! Bazı saatlerde koruyucu kremlerle bile güvende değilsiniz!



    Kimler risk altında?
    •Beyaz ırktan kişiler, diğer gruplara göre daha fazla risk taşır
    •Güneşin UV ışınlarına korunmadan aşırı derecede maruz kalan kişiler
    •Açık renk cildi olan kişilerde risk 20 kattan fazla yükselmektedir
    •Erkeklerde bazal hücreli karsinom ya da skuamöz hücreli karsinom riski, 2-3 kat daha yüksektir
    •Ailelerinde deri kanseri öyküsü olanlar
    •Arsenik, endüstriyel katran, kömür parafin ve petrol türlerine maruz kalanlar



    Cilt kanserini belirtilerinin ABC'si
    A-Asimetri (renkli alanın iki yarısının birbirine benzer olamaması)
    B-Düzensiz ya da pürüzlü kenarlar
    C-Her alanda farklı renkler görülmesi
    D-Çapın 6 mm'den fazla olması durumunda mutlaka bir dermatologdan yardım alınmalıdır.



    Diğer belirtiler ise;
    •Üzeri kabuklu, pullu iyileşmeyen yaralar
    •Hızlı büyüyen benler
    •Devamlı kanayan benlerdir.



    Güneşten nasıl korunmalıyız?
    Güneşten korunmak erken yaşlanmayı ve deri kanserlerini önler. UV ışınlarının erken ve geç dönem zararlı etkilerinden korunmak veya en aza indirgemek mümkündür. Bu amaçla temel bazı önlemlerin alınması gerekir.
    •Uygun giysiler zararlı güneş ışınlarından maksimum korunmanızı sağlar.
    •Geniş kenarlı şapkalar, sıkı dokunmuş renkli giysiler ve uygun güneş gözlüklerinin kullanılması uygun olur.
    •Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10 00-16 00 arası) güneşten korunmalıyız.
    •Yaz aylarında mutlaka koruma faktörü en az 15 (SPF:15) olan ürünler kullanılmalı, hatta açık tenli kişilerde bu faktörün 30 veya daha üzeri olmasına dikkat edilmelidir.
    •Mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışınız.
    •Periyodik olarak benlerinizi kontrol ediniz.
    •Şüpheli bir belirti yakaladığınızda mutlaka doktora başvurunuz.
#21.06.2010 16:34 0 0 0