1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Yağ Değişim Ölçüleri

Yağ Değişim Ölçüleri

Son güncelleme: 05.11.2010 00:23
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • günlük yağ ihtiyacı - yağ tüketimiYağ değişiminde Yiyeceklerin Bir porsiyonlarının Miktarı

    1 yağ değişimi 5 gram yağ, 0 gram kolesterol içerir.

    Ortalama Ölçü Miktar ( gram )

    Ayçiçeği 1 Tatlı kaşığı 5 gr.

    Mısırözü 1 Tatlı kaşığı 5 gr.

    Soya Fasülyesi " "

    Pamuk yağı " "

    Fındık yağı " "

    Zeytin yağı " "

    Fındık içi 6 Adet

    Zeytin 5 Adet 10 gr.

    Ceviz İçi 2 Adet 8 gr.

    Ayçekirdeği 1 Avuç 10 gr.


    Diyetisyen Nilgün Aydın


    alıntı
#05.11.2010 00:23 0 0 0