1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. 1 heftede nece ariqlamaq olar

1 heftede nece ariqlamaq olar

Son güncelleme: 21.10.2013 12:37
Leyl-i Lal Leyl-i Lal foto
  • 1 heftede nece ariqlamaq olar melumat - ariqlamaq haqqda


    Cunki 1 hefteye 5 kq ariqlamaq heeeeeeec olan ish deyil...
    Elbette ki, ariqlamaq olar ama saglam ariqlamaqdan sohbet gede bilmez!
    Duzdu ariqlamaq isteyen insanin ruh halini basa dusurem. Hele de sebirsiz insansinizsa, onda tez ariqlamaq ucun daha cox qeribe variantlara el atirsiniz.
    Belke de bezileri netice verir. Amma bunlarin hec biri uzun muddetli olmur.
    Meselen: Siz 1 hefte ozunuze eziyyet verib dieta saxlayirsiniz. Amcaq o biri heftelerde verdiyiniz kilonun en az 2 qatini geri alirsiniz. Bunun sebebi orqanizmadaki piy hisseleri ac qalmaga oyresir ve acliqdan sonra yemeye bashlayanda ozu ucun ehtiyyat yigir. Sonraki vaxtlarda saxladiginiz dietalar hec bir netice vermir. Eksine ruh dusguluyu yaranir.
    Bunun ucun en vacibi asagidaki meslehetlere emel edin.
    Eger sirin mehsullardan en azindan az istifade eleseniz, en vacibi yemek yemek terzini deyisdikde yene verdiyiniz kilolari geri almish olacaqsiniz.
    Bunun ucun evvelce yemeyin miqdarinda deyisiklik elemeye bashlayin.
    Sonra meselen eger gunorta kalorili qidani cox istifade etmisinizse, onda axsami yungul qida ile qidalanin. Eger axsam devete gedirsinizse, onda gunorta yungul yeyin. Belelikle tarazliq yardin. Qazli icgileri azaldin. Yediyiniz qidalarin doyuruculuguna fikir verin. Magazadan aldiginiz butun qidaarin uzerinde kalori miqdarini nezerden kecirin.
    Yatmazdan evvel 4-5 saat hec ne yemeyin. Cunki, yatanda hezim sisteminin fealiyyeti dayanir. Yedikleriniz hezm olunmur ve kalori yaga cevrilir...
    Emin olun bele eledik de siz tezlikle kilo vermeye baslayacaqsiniz.

    Müəllif: Chikolatali Gofret
#11.01.2011 10:30 0 0 0
exol exol foto
  • mene ele gelir ki her wey yemek olar lakin corekden bawqa
#03.05.2012 20:58 0 0 0
ivna ivna foto
  • MEN BIR SEYI BASA DUSMUREM INSAN YEMEYIN MIQDARIN NECE AZALSDA BILER SALATLARDAN NE YEMELE ICECEKLERDEN NE YEMELI BUNU BILMEK LAZIMDI.MENE KOMEK EDIN?
#25.06.2012 08:49 0 0 0
Elvira Agayeva Elvira Agayeva foto
  • Mence insanda en esas irade olmalidi.Irade olanda insan her seyin ohdesinden gele biler..Meslehetleriniz cox maraqli idi...
#21.10.2013 12:37 0 0 0