1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Saç Dökülmesini Önleyebiliriz

Saç Dökülmesini Önleyebiliriz

Son güncelleme: 31.05.2011 14:05
AyyuzluMM AyyuzluMM foto
  • Saç diplerine jöle veya köpük sürmek, saç dibi hücrelerinin ölümüne sebep oluyor. Bu nedenle mümkün olduğunca sık yıkamalı ve saçlarınızın hava almasını sağlamalısınız. Uzmanlara göre, saç kestirmenin saçı canlandıracağı bilgisi de yanlış... Saçın dipleri ölmüş, saç dipleri havasız kalmış; problem diplerdeyken saçın ucunu kestirmenin bir faydası bulunmuyor.
    Sağlıklı saçlar için ne tüketmeli?

    Sağlıklı bir saçta, gün içinde 100 tel dökülmenin normal olduğunu belirten uzmanlara göre, fazla yağlı ve şekerli besinler saç dökülmesini arttırıyor. Saç için A, E, B, ve H vitaminlerini almak gerekiyor. Bu vitaminlerin bulunduğu besinler: Süt, tahıllar, karaciğer, ıspanak, balık, yumurta sarısı, kırmızı et, yeşil sebzeler, çay, baklagiller, maya ve pirinç kabuğu

    Sağlıklı saçlar için dengeli beslenin



    Özellikle erkeklerde 25 yaşından sonra başlayan saç dökülmesini dengeli beslenerek, gerekli vitamin ve minarelleri alarak azaltmanız mümkün.

    Trakya Üniversitesi Dermatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Adnan Görgülü sağlıklı saçlar için dengeli beslenmenin şart olduğunu söyledi.

    Erkeklerde 25 yaşından sonra saç dökülmesinin başladığını ve 50'li yaşlardan itibaren bu oranın arttığını belirten Prof. Dr. Adnan Görgülü "Vitamin, demir, çinko, selenyum ve bakır eksikliği saç dökülmesinin en önemli nedenleri arasında. Sağlıklı saçlar için dengeli beslenmek çok önemli" dedi.

    Beslenmenin saç sağlığında önemli bir rol oynadığını belirten Prof. Dr. Adnan Görgülü, sağlıklı saçlar için sindirimi zor olan yiyeceklerden kaçınılması, yemekten sonra sindirimi kolaylaştıracak papatya, nane çayı, ıhlamur gibi içecekler içilmesi, kafein ile alkolden uzak durulması gerektiğini söyledi.
    Saç dökülmesinin kadınlara oranla erkeklerde daha fazla görüldüğünü belirten Prof. Dr. Görgülü şöyle devam etti:
    "Günde ortalama 100- 150 tel saç dökülmesi çok normaldir. Sonbaharda dökülen saçlar ise mevsimsel döküntüdür ve yerine yenileri çıkacaktır. Saç sağlığı için dengeli beslenmeye dikkat etmek gerekir. Sağlıklı saçlar için A, B4, B5 ve B6, E vitamini, F vitamini, demir, çinko, selenyum ve bakır içeren besinlerin tüketilmesine dikkat edilmesi gerekmektedir. Bu vitaminler saçı besler, güçlendirir ve dökülmesini önler" dedi.

    Julia Roberts

    Julia Roberts genelde canı ne isterse onu yapar. Son moda denen tarzların kölesi olmaz. Örneğin uzun saç modası varken saçlarını keser ya da herkes sarışınken koyu renge boyar. Şu sıralar bütün ünlüler saçlarını pırasa gibi düz yapmaya uğraşırken Julia yumuşak seksi dalgalarla çıktı. Eğer onun bu özgür tarzını beğeniyorsanız, geniş bir çeneniz ve saçınızın biraz da olsa doğal dalgası varsa aşağıdaki adımları takip edin.

    1-Böyle dalgaları korumak için saçlarınızı haftada iki kereden fazla yıkamamanız gerekiyor. Fazla yıkama saçınızın doğal yağ dengesini bozar. Ama her gün durulayabilirsiniz.
    2-Saçınızı duruladıktan sonra havluyla kurulayın. Avucunuza biraz köpük alın ve diplerden uçlara doğru uygulayın. Köpüğün iyice dağılması için saçınızı tarayın.
    3-Saçlarınızı kat kat kurutun. Bir tutamı parmaklarınızla uçlardan saç derisine doğru kıvırın ve oraya sıcak fönü tutun. Bütün saça aynı işlemi uygulayın.
    4-Saçlarınızı tutam tutam orta boy bir maşayla sarın ve dalgalandırın. Eğer düzensiz bir görüntü istiyorsanız çok fazla tutam yapmayın.
    5-Parlaklık veren bir ürünle artık dışarı çıkmaya hazırsınız.

    Beyonce

    Ünlü şarkıcının uzun saçlı bu görüntüsünü elde etmek için saçlarınızı örmeniz gerekiyor. İki seçeneğiniz var; gündüz bu saçları istiyorsanız gece yatmadan önce örüp öyle uyuyabilir ya da sabah örüp gün boyu öyle gezebilir ve akşam saçınızın tadını çıkarabilirsiniz.

    1-Saçlarınızı şampuanlayın ve saç kremi sürün. Uzun saçların uçları genelde kurudur; o yüzden özellikle uçlara kremi uygulayın. Saçlarınızı havluyla kuruladıktan sonra nemlendirici özelliği olan bir şekillendirici losyon sürün.
    2-Saçınızı önden arkaya doğru çizgiler halinde öreceksiniz. Önce saçınızı ortadan ikiye ayırın ve tarağınızı kullanarak orta çizginin iki cm yanından arkaya kadar bir tutam ayırın. Ön tarafta saç dibinden başlayıp arkaya kadar örün. Örgünün ucunu lastik tokayla tutturun.
    3-Aynı şekilde örmeye devam edin. Toplam üç bölümde bitirin; üst, orta ve alt. Saçınızın diğer tarafına aynı işlemleri uygulayın.
    4-Saçınızı açmadan önce kuru olduğuna emin olun. Bunun için alttaki tutamlardan birini açıp bakabilirsiniz.
    5-Tokaları çıkarıp örgüleri dikkatlice, parmaklarınızı kullanarak açın. Tarak kullanmayın!

    Jennifer Lopez

    Her zaman bakımlı ve güzel saçları olan Jennifer Lopez'in omuz hizasındaki saçının sırrına ulaşmak için aşağıdaki adımları uygulayın.

    1-Temiz saçınızı havluyla kurulayın. Diplerden uçlara doğru hacim kazandıran bir sprey sıkın. Sonra seyrek uçlu bir tarakla tarayın.
    2-Şekil vermek için orta çaplı yuvarlak bir fırçaya ve föne ihtiyacınız var. Saçınızın enseye yakın olan bölümünü ayırın.
    3-Bir tutam alın ve fırçayla dipten uca doğru fön tutarak çekin. Uca geldiğinizde fırçanın kurtulmasına izin vermeden aynı tutamı fırçaya dolayın. 30 saniye kadar soğuması için bekleyin. Bu işlemi saçınızın arkasındaki saç tutamları bitene kadar tekrarlayın.
    4-Ön taraftaki saçların uçları biraz daha kalkık olmalı. Bunun için fırçaya saçınızı sarın ama sonra biraz açın ve öyle tutarak soğutun.
    5-Az miktarda wax'ı avuç içlerinizin arasında saça sürerek şekillendirmeyi bitirin.


    Sağlıklı saçlar için öneriler

    Saçınızın sağlığını kaybedecek kadar kötüleşmesine izin vermeyin. Güneşten kaçının, özellikle de saçınız boyalıysa...Her zaman nazik şampuanlar veya kremler kullanın. Saç tipinize, saçınızın durumuna uygun ürünler seçin. Saç tipinizden emin değilseniz kuaförünüze veya uzman teşhisine başvurun.

    Uzmanlar, sağlıklı ve ışıltılı saçlara kavuşmak isteyenlere şu önerilerde bulunuyor:

    Kuru saçların neme ihtiyacı vardır, bu sebeple etkili bir saç kremi her şampuanın kesinlikle olmazsa olmazı. Saçınızın kökleri dışında her yanına boydan boya uygulayın. Yaklaşık 3 dakika bekleyin, ardından kayganlığı gidinceye dek durulayın. Saç maskeleri, ışıltıyı arttırmak için muhteşem bir çözüm, ancak saçta 5 dakikadan uzun süre bekletildiği takdirde işe yarar. Kimyasal maddeler ve saç kurutma makinesiyle aşırı derecede kurutma en aza indirilmeli. Kullanılan ürünlerdeki peroksit düzeyinin de az olmasına dikkat edilmeli. Boyamadan sonra saç renginin korunması için, daima boyalı saçlar için geliştirilen ürünler kullanılmalı. Bu ürünler alkol içermez ve pH dengesini korur, böylece saçın fazla kurumasının önüne geçilir.

    Saç serumları, kırılan uçları düzleştirmede son derece işe yarar. Parmaklarınızın arasına bir damla alarak, yıpranmış saç uçlarına uygulayın. Hacimsiz saçlar çoğu zaman fazla ürünün, özellikle de saç kremlerinin kullanılması sonucu ortaya çıkar. Daha hafif bir ürünegeçin veya birkaç gün boyunca hiç kullanmayın. Saçlara hacim ve hareket kazandırmak amacıyla, saç diplerine (geri kalan yerlere değil) köpük sıkın. Saç kurutma makinesiyle şöyle bir kurutun.

    Saç derisinde biriken "sebum" adlı yağ hücrelerinin fazlalığı, düzensiz şampuanlama, terleme veya hormonal dengesizlikten kaynaklanıyor olabilir. Saç derisindeki bezlerden gelen salgılar saç tellerinin üzerini kaplar, toz ve kirler saçta toplanır. Böylece saçınız yağlı, cansız ve donuk görünüme bürünür. Çaresiz, saçınızı her gün arındırıcı bir şampuanla yıkayın. Krem içermeyen şampuanlardan kullanın.

    Saç türleri arasında en yaygın olanı budur. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 60'ı değişen oranlarda dalgalı saça sahiptir. Dalgalı saç genellikle kuru olur, bu sebeple nemlendirici içeren şampuan ve kremlere gerek vardır. Islak saça uygulanan serumlar saç tellerini yumuşatır. Serum ve köpükler saçtaki kıvrımları vurgular. Saçın ıslakken düz taranması, jöle sürülmesi ve kendi kendine kurumaya bırakılması da izlenebilecek başka bir yöntemdir.

    SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN SAÇ BAKIMI

    Saçlarınızın sağlıklı görünmesini istiyorsanız; 2 ayda bir kestirin, ılık su ile yıkayın ve kremi sadece uçlarına sürün.
    Saç bakımında dikkat etmeniz gereken diğer hususlar şöyle:

    Jöle sürünce saçlar dökülür mü? Jöle saçta 2-3 gün kalırsa havasız bıraktığı için saç dökülür. En azından ertesi gün saç yıkanmalıdır.

    Mevsim dönümlerinde saçlara özel bir bakım uygulanmalı mı? Bu konuda her zaman bir bakım yapmak lazım. Belli markaların şampuan, krem ve serumları her zaman değil ama mevsim dönümlerinde kullanılmalı.

    2 ayda bir saçları kestirmek gerekir mi? Saçlar ucundan alınınca daha sağlıklı olduğu için çabuk ve dengeli uzar. 2 ayda bir saç kesimi normaldir. Böylece şekli de bozulmamış olur.

    Saçın her gün yıkanması zararlı mıdır? Saç kendi yağında kalmalıdır. Ama mesela günde 3 şampuan yapıyorsanız zararlıdır. Her gün yıkansa bile 1 şampuan yeterlidir.

    Saç için özel bir krem kullanılmalı mıdır? Her zaman saçın ucuna uygulanmalıdır. Çünkü krem saçın dibini yumuşattığı için saçı döker.

    Saç nasıl suyla yıkanmalıdır? Saçları ılık suyla yıkamak daha iyidir. Ilık su saçı parlak yapar. Yıkama sonrasında 1 kez soğuk su tutulmalıdır. Çünkü hem beyin rahatlar hem de saçlar canlanır.

    Esmer bayanlara ne renk saç önerilir? Aslında en güzel sarışınlar, esmerlerden çıkar. Esmerler sarışın olacaksa önce uçlardan başlanılır. Yani dip çok koyu, uçlar sarı olmalı. Dekolteye düşen sarı saçın esmer tene yakışıp yakışmadığına bakılır.
#31.05.2011 13:14 0 0 0
vural vural foto
  • tesekkürler
#31.05.2011 14:05 0 0 0