Kalp Sıkışması Nedenleri
Son güncelleme:
-
kalp sağlığı - kalp sıkışması belirtileri - kalp sıkışlması neden olur - kalp sıkışması tedavisi
Kalp sıkışması kalp krizinin belirtisi olabilir. Kalpteki ağrı, nefes darlığı ve sıkışma dikkate alınması gereken önemli bir rahatsızlıktır. Kalp sıkışması nedir, neden olur , nasıl anlaşılır ve ne yapılır açıklayalım.
Kalp sıkışması Nedir:
Kalpteki koroner dolaşım bozukluğuna bağlı olarak kalp kasının yetersiz oksijenlenmesi sonucu beliren ağrılı duruma kalp sıkışması denir.
Kalp sıkışması Nedenleri:
Kalbi besleyen damarlar, kolesterol, diğer yağlar, kalsiyum ve kandaki bazı maddelerin birleşerek oluşturdukları plaklar yüzünden daralabiliyor ya da tıkanabiliyor. Oluşan tabakanın boyutu büyüdükçe kan akımı azalıyor ve kalp kasının çalışması için gerekli olan oksijen alınamıyor. Kişi bu durumda göğsünde, boynunda ve sırtında sıkışma veya nefes alamama hissi şeklinde tanımlanabilecek bir ağrı hissediyor.
Kalp hastalıklarının başında koroner arter hastalığı gelir. Yani kalbi çepeçevre saran, besleyen damarlarda, başta kolesterol olmak üzere, birtakım yağlı maddelerin damar duvarına oturması, bu damarlarda ateroskleroz dediğimiz darlıkların, tıkanıkların oluşması Bu en sık rastlanan kalp hastalığıdır. Şöyle ki yetişkinlerin birinci ölüm nedeni budur ve "kalp krizi" (miyokard enfarktüsü) de bu nedenle olur.
Kalp sıkışması Belirtileri:
Angina pektoris dediğimiz göğüs ağrısı. Merdiven ya da yokuş çıkmak gibi fiziksel bir aktivite sırasında göğüste ortaya çıkan basınç ya da sıkışma tarzındaki bir ağrının sol kola, boyna, çeneye yayılmasına dikkat etmek gerekir. Bu strese bağlı da olabilir. Biraz dinlenildiğinde ağrı rahatlar, azalır, geçer. Kalp sıkışması olduğunda göğüste ağrı, nefes darlığı, terleme, bulantı, sol kol ve çenede ağrı gibi belirtiler verir.
Kalp Sıkışması Tedavisi:
Kalp sıkışması durumunda mutlaka kardiyalog uzman doktora başvurmak gerekir. Gerekli tetkikler yapıldıktan sonra tedavi şekline karar verilir. fakat kalp sıkışmasının olmaması için kendimiz alacağımız önlemler ve beslenme şekli ile hastalığın seyrini değiştirebiliriz. Kandaki LDL (yani kötü kolesterolü) düşük tutmalıyız. Bu riski azaltır. Bunun için de günde alınan total kalorinin yüzde 30'undan daha azı yağlardan oluşmalı. Günlük kolesterol miktarı 300 mg. geçmemeli. Satüre yağlardan kaçınmalı, tuzu kısıtlamalı, gerekli kaloriden fazlasını almamalıyız.Bol sebze ve meyve, bir avuç badem, kestane yiyin.Az hayvansal ürün, bol bitkisel gıda Otlar, ekmek, hububat, sebze, meyve Yani doymamış yağ miktarı az olan zeytinyağın (oleik asit), bol lifli gıdaların, karbonhidrat ve balık kullanımının yaygın olması. Yine bu beslenme tarzında badem, fındık, ceviz, kestane de kalbin dostudur. Bundan kastımız avuç avuç yenmesi değil. Çünkü kilo yapar. Tabii Omega 3. Yani balık. Ama kesinlikle ızgara ya da fırın olmalıdır.
Kalp Sıkışması - Kalp Krizi
-
Selamlar dostum, konuyu açtığın çok iyi olmuş, ellerine sağlık. Geçenlerde bizim akraba da benzer bir şey yaşayınca sabaha kadar kalp sıkışması nedir ne değildir bayağı bir araştırmak zorunda kalmıştım, hazır buradayken bildiklerimi ve güncel durumu şuraya iliştireyim dedim.
Öncelikle bu işin şakası yok, göğüste böyle bir mengene gibi sıkışma, baskı hissediliyorsa insan ister istemez tırstırıyor. Zaten yukarıda da değinilmiş ama olayın özü aslında kalbi besleyen damarların tıkanması ya da daralması. Hani şu meşhur koroner arter hastalığı var ya, işte o damarlar kolesterol ve yağ plakları yüzünden daralınca kalp yeterince oksijen alamıyor ve "bana biraz hava!" diye isyan bayrağını çekiyor.
Belirtiler genelde kişiden kişiye değişebiliyor ama klasik senaryo genelde şöyle: Yokuş çıkarken, ağır bir şey kaldırırken ya da aşırı stresli bir an sol kolda, boyunda veya çeneye doğru vuran o malum baskı. Hatta bazen işin içine soğuk terleme ve hafif bulantı da girebiliyor. Eğer durup biraz dinlendiğinde bu şikayetler geçiyorsa tıp dilinde angina pektoris denilen durumla karşı karşıya olabiliyoruz. Ama yine de "Dinlenince geçiyor canım, geçer" deyip geçmemek lazım, kesinlikle bir kardiyoloji uzmanı ile görüşmek şart.
Doktor yolu görünmeden önce mutfakta yapabileceğimiz ufak ama etkili değişiklikler var tabii ki. Kötü kolesterolü yani LDL kolesterolü düşük tutmak bu işin anahtarı. Trans yağlardan uzak durup, tuzu biraz azaltmak ve sofraya bolca sebze meyve koymak lazım. Akrabanın doktoru da söylemişti, öyle avuç avuç değil ama günlük rutine bir avuç ceviz, fındık veyabadem eklemek kalbin bayağı bir işine yarıyor. Tabii bir de bol bol Omega 3 için haftada birkaç gün balık yemek lazım ama tabiki kızartma değil, fırın veya ızgara olacak.
Herkese sağlıklı, neşeli ve huzurlu günler dilerim, kendinize çok iyi bakın!