Çocuk yogası
Son güncelleme:
-
.Nefes çalışmaları ile enerji seviyesi yükselir, konsantrasyon güçlenir.
·Duruşlar ile bağışıklık sistemi kuvvetlenir.
.Rahatlama teknikleri ile zihin sakinleşir, hafıza gelişir.
.Karın ve sırt kasları kuvvetlenir.Vücudun şekillenmesi ve doğal esnekliğinin korunması sağlanır. Televizyon ve bilgisayar karşısında zaman geçirmekten kaynaklanan duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur.
.Kendini ifade etmeyi, kendine güven duygusunu ve yaratıcılığı geliştirir.
.Denge ve koordinasyon gelişimini sağlar.
.Uyku düzenine faydası vardır.
Esra Yoldaş
Bir çocuğa verilebilecek en güzel hediye, ona kim olduğunu anlamasını öğretmektir.
Mirra Alfassa