1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Nagılı yuxu

Nagılı yuxu

Son güncelleme: 19.06.2011 12:20
Sarsın Sarsın foto
  • noimage

    Yuxudan sirin dunyada ne ola biler?! Hele qedim zamanlardan alimler yuxu haqda araedirmalar aparib maraqli faktlar meydana cixarmislar. Lakin elmi faktlardan basqa mueyyen efsanelerde yaranib. Butun bunlari nezere alaraq sizleri bir cox mif ve faktlarla tanis edim.yuxu haqda mifler
    Эmkan dusen kimi yatmaq.adeten heftenin istirahet gunleri daha cox yatmaga calisiriq,sanki heftelik yuxu planini doldururuq. Lakin alimler konkret olaraq 7 gunluk yuxu rejimine riayet etmeyi meslehet gorurler.duzdu ele gunler olurki cox yatmali oluruq, bayram erefesindeki yorgunluq, is gunleri ve s. Buna aiddir. Lakin umumi olaraq eyni vaxtda yatmaq eyni vaxtda durmaq saglamliginizada xeyirlidir.
    Gece idmani faydalidir.ve siz tez yuxuya gedeceksiniz.eslinde gece mesqi yatmagi cetinlesdirir. Hekimler ise bu mesqi en azi 3 saat once bitirmek oldugunu soyleyir. Fiziki mesqler ucun ideal vaxt axsam saat 5 dir.ancaq insanin fiziologiyasindada cox sey asilidir.

    Yuxunuz kifayet qederdirmi? Bunu basa dusmek ucun ne qeder vaxta yuxuya gedirsiniz sualina cavab verin.
    1 Əgər 5 deqiqeye yuxuya gedirsinizse demeli yuxunuz azdir. Зunki normal yuxuya getme muddeti 10 15 deqiqedir.
    2 usaqlara ve yenitetmelere yuxu saati 10 saat boyuklere ise 8 saat hesab olunur.
    3 korpenin heyatinin ilk illerinde valideynler 780 saat yuxusuz qalirlar.
    4 ve beyin bunu anlamaga imkan tapmir.
    7 yuxuda olan zaman gozlerimiz beden hereketlerini tekrarlayir.
    8 yuxuda olarken 5 merhele kecirikve bunlarin hec biri tekrarlanmir.
    9 derin yuxu fazasinda urek doyuntuleri, tezyiq ve nefes gun erzinde minimum gostericiye catir.
    10 qadinlar ve yasli insanlaryuxusuzluqdan basqalarina nisbeten daha cox eziyyet cekirer.
    11 insan yuxusuz 18 gun yasaya biler.bu zaman insanda yaddas pozgunlugu,hallyusinasiya ve s. problemler meydana cixir.
    12 bir cox insanlar aciq gozlerle murguleyirve bundan xeberleri bele olmur.
    13 otaqda isigin olmasi sizi yuxudan oyada biler,buna gorede calisin tam qaranliq otaqda yatasiniz.
    14 qadinlarin yuxuya ehtiyaci kisilere nisbeten 1 saat coxdur.
    15 son 25 il erzinde insanlar yuxu sahesinde daha cox acilislar edibler
    Yuxunuz sirin Olsun...

    Alıntı...
#19.06.2011 12:20 0 0 0