Gündə 2 yumurta yeyin
Son güncelleme: 16.09.2011 11:50
-
Yumurtanın sağlamlığa xeyri
Gündə 2 ədəd yumurta yemək zehni inkişafı gücləndirir. Bu baxımdan yumurta xüsusilə də uşaqlar üçün daha xeyirlidir.
Qidalanmada və inkişafda zülalların böyük əhəmiyyət daşıdığını vurğulayan mütəxəssislər ət, süd və yumurtanın zülal baxımından zəngin qaynaqlar olduğunu bildirir.
Yumurtadakı
zülal daha
keyfiyyətlidir
Məlum olmuşdur ki, yumurtanın tərkibində olan zülal digər qidalardakı zülallardan daha keyfiyyətlidir. Yumurta zülal, yağ, vitamin və mineral maddələrin bir çoxunu ehtiva edən əhəmiyyətli bir qida qaynağıdır. Xüsusilə, uşaqlar və gənclər zehni inkişafları üçün, böyümələrini tamamlayana qədər gündə 1-2 ədəd yumurta yeməlidirlər. Yumurtanın hər yaşda yeyilməsi bəzi xəstəliklərdən qorunma baxımından da faydalıdır. Bu səbəbdən analar və azyaşlı uşaqların inkişafı üçün yumurta xeyirlidir.
Lakin həddən çox yumurta yemək də ziyan verə bilər. Mütəxəssislər ət, süd və yumurtanın yanında bitki mənşəli qidaların da balanslı şəkildə qəbul edilməsini məsləhət görürlər.
Zaman
- Gündə 2 yumurta yeyin Konusuna Benzer Konular
- Tavuk mu yumurtadan yumurta mi tavuktan cikar 11.04.2004
- Yumurta testi 17.06.2004
- YUMURTA YAPMANIN YÜZ YOLU 30.07.2004
- YUMURTA KİMİN 06.08.2004
- ÇATLAK YUMURTA 16.08.2004