1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Uyku Bozukluklarında Alternatif Tedavi

Uyku Bozukluklarında Alternatif Tedavi

Son güncelleme: 25.04.2013 23:42
888888 888888 foto
  • uykusuzluk için bitkisel tedavi - akupunktur ile uykusuzluk tedavisi - uykusuzluğa iyi gelen bitkilerYardımcı olabilecek bitkisel tedaviler ve etkili oldukları problemler şunlardır:

    Catnip (Nepeta cataria): Kötü uyku
    Chamomile (Matricaria recutita): Anksiyete
    Chrysanthemum (Chrysanthemum morifolium): İnsomnia
    Hops (Humulus lupulus): Aşırı aktif zihin
    Lime blossom (Tilia cordata): Anksiyete
    Linden (Tilia species): Anksiyete
    Oats (Avena sativa): Kötü uyku ve sinirsel bitkinlik
    Passionflower (Passiflora incarnata): Anksiyete ve kas krampları
    Skullcap (Scutellaria lateriflora): Sinirsel gerilim
    Squawvine (Mitchella repens): İnsomnia
    St. John’s wort (Hypericum perforatum): Depresyon
    Valerian (Valeriana officinalis): Anksiyete
    Vervain (Verbena officinalis): Sinirsel gerilim, uyku apnesi

    İnsomnia Amerika Birleşik Devletleri'nde bitkisel formüller ile en sık tedavi edilen altıncı sağlık sorunudur, tüm bitkisel preparatların % 18’ini oluşturur. Uykusuzluk için kullanılan bazı otlar diğerlerinden daha güvenlidir. Uykusuzluk ya da başka durumlar için alternatif ilaçlar kullanan kişiler her zaman doktorlarına neyi, ne kadar ve ne sıklıkta aldığını söylemelidir. Bu uyarı çok önemlidir, çünkü kendi başlarına güvenli olan bazı bitkisel ilaçlar, reçeteli ilaçlar ile etkileşime geçebilirler.

    Diğer Tedaviler
    Uyku bozuklukları tedavisinde yararlı olabilecek diğer alternatif tedaviler şunlardır:

    Akupresür: İki topuk üzerindeki, kaşlar arasındaki, el bileklerinin iç tarafındaki ve kafatası tabanındaki basınç noktaları uykusuzluğu rahatlatmak için kullanılabilir.
    Akupunktur: Uykusuzluk için spesifik tedavi nedene bağlıdır.
    Aromaterapi: Bergamot, lavender, basil, chamomile, neroli, marjoram, veya gül esansiyel yağlarının kullanımı gevşemeyi teşvik eder .
    Ayurvedik tıp: Uykusuzluk için kullanılan Ayurvedik ilaçlar arasında kafa derisi ve ayak tabanlarına susam, brahmi, veya jatamamsi yağları ile masaj yapılması, ılık bir banyo, ya da alında ve göz çevresinde uygulanan bir nutmeg ghee macunu uygulanması yer alır. Kabuslar brahmi ya da bhringaraj yağları ile kafa derisine ve ayak tabanlarına masaj yapılmasıyla, yatıştırıcı çay (jatamamsi, brahmi, ginkgo ve meyan kökü) ve yoga ile iyileştirilir. Uyku apnesi, uyku pozisyonlarını değiştirerek, havayı nemlendirerek ve sıcak brahmi ghee ve nasya (burun damlası) ile tedavi edilir.
    Biofeedback: Gevşemeyi teşvik edebilir.
    Çin tıbbı: Geleneksel Çin tıbbı uygulayıcıları genellikle uykusuzluğu aşırı yang enerjisinin bir belirtisi olarak tedavi eder. Manyetit veya "ejderha kemikleri" histeri ya da korku ile ilişkili uykusuzluk için tavsiye edilir.
    Kiropraktik: Spinal manipülasyon sinir sistemi üzerindeki stresi azaltır, böylece gevşeme sağlar.
    Renkli ışık tedavisi: Doğru yeşil ışık tedavisi, sinir sistemini dengeleyebilir ve uykusuzluk sorununu hafifletebilir.
    Homeopati: Homeopatik ilaçlar uykusuzluğun özel nedenlerine göre seçilir. Bu ilaçlar arasında şunlar yer alabilir: Nux Vomica (alkol ya da madde kaynaklı uykusuzluk), Ignatia (duygusal bunalım), Arsenicum (anksiyete), Passiflora (ruhsal stres, ağrı ve acılar) ve Lycopodium (uyku sırasında konuşma ve gülme).
    Aydınlık/karanlık terapisi: Yatak odasının geceleri çok karanlık olmasını ve sabah erken saatlerde hastayı sabah güneşine (ya da bir ışık kaynağına) maruz bırakmayı içerir.
    Düşük enerji emisyonu tedavisi (LEET): Kronik uykusuzluk için klinik olarak kanıtlanmış bir tedavi yöntemidir. LEET tedavisi bir ağızlık yoluyla elektromanyetik alanların verilmesini içerir.
    Masaj: Terapötik masaj, kronik uykusuzluk ile ilgili kas gerginliği giderebilir.
    Meditasyon: Düzenli meditasyon duygusal strese karşı koyabilir.
    Refleksoloji: Diyafram, pankreas, yumurtalık/testis, hipofiz, paratiroid, tiroid, böbreküstü bezi için refleksoloji noktalarının kullanımı uykusuzluk sorununu azaltmaya yardımcı olur.
    Zihinde canlandırma: Gevşemeye yardımcı olabilir.
    Yoga: Kas gerginliğini rahatlatarak gevşemeyi teşvik edebilir.

    alıntı

    https://www.main-board.com/saglik-genel/720919-uyku-bozukluklari.html#post5013333
#25.04.2013 23:42 0 0 0