Bağışıklık Sisteminiz için Öneriler
Son güncelleme:
-
bağışıklık sistemi nedir - bağışıklık sisteminin önemi - bağışıklık sisteminin korunmasıVaroluşumuzdan bu yana en büyük düşümüz sağlıklı ve uzun yaşam, düşün gerçek olması için anahtar sistem kuşkusuz bağışıklık sistemi. Bağışıklık sistemi vücudun savunma sistemidir; sizi enfeksiyonlar, kanser ve çevresel zararlardan korur.
Genleriniz bu sistemin gücünün belirlemede % 10 etkilidir, yani % 90 performansı bizim elimizdedir. Gelin birlikte güçlü bir bağışıklık sistemine yönelik tamamlayıcı tıp önerilerini irdeleyelim;
Sağlıklı beslenme,
Vitamin mineral ve beslenme destekleri kullanımı; hekim önerisi doğrultusunda , çinko, selenyum, vit E, vit C,vit B 6, vit B 12, omega 3
Noni kullanımı
Stresten kaçınma, uzak kalamıyorsak rahatlama tekniklerinin kullanımı; yoga, meditasyon, masaj gibi
Kahve sigara ve alkolden uzak kalınması
Yeterli uyku; geceleri ortalama 6-8 saat
Yeterli sıvı alımı; 6-8 bardak/gün
Düzenli bedensel aktivite; haftada üç gün 35-45 dk süreli yürüyüş, yüzme, bisiklete binme
Sosyal ilişkiler kurma ve kültürel etkinliklere katılım
Oksijen tedavisi
Ayurvedik masaj ve bitki kullanımı
Echinacea kullanımı
Beta glukan alımı
Ozon tedavisi; Ozon üç oksijen atomundan oluşan kimyasal bir bileşiktir.
1840 yılında Christian Friedrich Schönbein tarafından keşfedildi. Tedavi amaçlı ozon denilince, yani medikal ozon : daima saf oksijen ve saf ozon karışımı şeklindedir.
Ozon’un özellik ve etkileri:
Bakteri, mantar öldürücü ve virüs çoğalmasını önler,
Kan dolaştmmı hızlandırır.
Vücudun direncini artırır.
Düşünüzü gerçekleştirmek elinizde, zaman kaybetmeyin bugün hemen yukanda saydıklarımdan bir kaçını hayata geçirin ki, hayatta size tüm sağlığıyla merhaba desin.
alıntı