Muzun Muhteşem Faydaları
Son güncelleme:
-
muzun yararları - muz nelere iyi gelir - demir içeren meyveler - muz kabızlık yapar mı - potasyum içeren meyve
Enerji
Muz, kullanılan kas glikojenini (kas şekerini) yeniden depolamak için gereken karbonhidratları sağlar.
Potasyum
Potasyum miktarı yüksek olan muz, vücudun dolaşım sisteminin beyne oksijen taşımasına, düzenli kalp atışını korumaya ve vücuttaki uygun su dengesini korumaya yardımcı olur.
PMS
Muz, B6 vitamini içerir. Bu vitamin kan glukoz seviyelerini düzenler, bize stres zamanlarında ve sinirli ruh hallerini bastırmada yardımcı olur.
Bağırsak sağlığı
Muz, çözünür lif yönünden zengindir. Çözünür lif, kabızlığı durdurmaya ve düzenli bağırsak işlevini korumaya yardımcı olur.
Mutluluğu artırır
Muz, triptofan adlı ruh hali düzenleyici bir madde salgılar. Triptofan beyinde serotonine dönüşür, böylece bizi mutlu eder!
Sigarayı bırakmaya yardımcı olur
Muz, nikotin yoksunluğunun etkilerini hem fiziksel hem de psikolojik olarak azaltan B vitamini ve diğer maddeleri içerir.
alıntı