1. Ana Sayfa
  2. Kadınca
  3. Gebelikte Görülen Anemi

Gebelikte Görülen Anemi

Son güncelleme: 07.09.2013 15:41
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • hamilelikte kansızlık - hamilelikte anemi - gebelikte anemi belirtileriGebelik döneminde çok sık karşılaşılan sağlık sorunlarının başında anemi gelmektedir. Anemi 100 cc kanda hemoglobinin 11den düşük olmasıdır.Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre dünya nüfusunun yaklaşık %30’unun, dünyadaki gebe kadınların ise yarısından fazlasının anemik olduğu tahmin edilmektedir.

    Neden gebelikte anemi görülmektedir?
    Gebelikte ,bebeğin gereksinimleri ve kan hacmindeki artış nedeniyle demir tüketimi artmaktadır.3 ile 6.aylarda demir ihtiyacı 2 kat daha artmaktadır.Gebelikte azalan demir oranı beslenmeyle karşılanamayacak değerlere düşerse eğer demir takviyesi alınması uygun olacaktır.


    Anemiden korunmak için;
    -Gebe ve emzikli kadınların enerji ve besin öğeleri gereksinimleri normal kadınlara göre daha fazladır. Annenin bu dönemdeki beslenme şekli, gebeliğin sonucu için önemli bir kriterdir.
    -Demir ve folat içeriği yüksek besinler ile beslenmek gerekmektedir.Aksi takdirde demir ve folat takviyesi alınması gerekir
    -Besin zenginleştirilmesi çalışmaları yapılması gerekir.
    -Diyetisyeninizden sizin için beslenme eğitimi ve diyet düzenlemesinde bulunmasını talep etmelisiniz.

    Aneminin belirtileri nedir?
    -Baş dönmesi,
    -Yorgunluk,
    -İştahsızlık
    -Tırnakların incelmesi,
    -Kısa nefes alıp verme,
    -Bulantı
    -İshal
    -Sindirim sistemi bozuklukları,
    Yukarıdaki bulgulara sahip iseniz anemi araştırması yapılması gerekebilir.



    Anemi durumunda tüketilecek besinlerGebelikte et, balık, tavuk, yumurta, karaciğer, dalak, böbrek vb. sakatatlar
    *Ceviz, badem gibi kuruyemişler
    *Üzüm(pekmez), kayısı, erik, pestil ve benzeri kurutulmuş meyveler
    *Kuru fasulye, nohut, mercimek, barbunya vb. kuru baklagiller
    *Pekmez, tahin, susam ve yeşil yapraklı sebzeler demir yönünden zengin yiyeceklerdir.

    Günlük beslenmede yukarıda belitmiş olduğumuz demir içeriği yüksek besinlerin sık tüketilmesinde yarar vardır.
    Demirden zengin yiyeceklerle birlikte C vitamini kaynağı domates, biber, maydanoz, kıvırcık gibi taze sebze ve portakal, greyfurt, çilek gibi meyveleri alması demir emilimini artırarak kansızlığa engel olur.

    alıntı
#07.09.2013 15:41 0 0 0