Kötü Alışkanlıklardan Korunmada Sağlık Eğitimi
Son güncelleme:
-
sağlığa zarar verici maddeler - kötü alışkanlıklar - uyuşturucu kullanmak - alkol ve sigaraSigara başta olmak üzere alkol,esrar, afyon, eroin, gibi uyuşturucular sağlığa zarar verici maddelerdir. Çocukluk ve gençlik dönemlerinde özenme, büyükleri taklit etme bende yapabilirim eğilimleri ile başlayan bu maddelerin kullanımı kişilerde bedensel ve ruhsal bağımlılık yaratmakta ve böylece vazgeçilmesi zor bir alışkanlığa dönmektedir.
Bu tür maddeler başlangıçta hoşlanma ile başlayıp büyük sağlık sorunları yaratmaktadır. Zararlı madde bağımlılığı çok sayıda insanın hastalanmasına ve ölümüne neden olan sosyal bir hastalıktır. Zararlı madde alışkanlıklarından korunmak ve kurtarmak için kişilere şu mesajlar verilmelidir.
· Zararlı alışkanlık maddeleri insan vücudunun temel bir ihtiyacı değildir.
· İnsanlara özellikle çocuklara bunların etkileri anlatılmalıdır.
· Madde bağımlılıklarının sosyal ve ekonomik zararları topluma tanıtılmalıdır.
· Sağlıkla ilgili zararları topluma tanıtılmalıdır.
· Bağımlılıktan kurtulma yöntemleri kişilere öğretilmelidir.
· Sigara bağımlılığından kurtulanların tekrar eski sağlığına kavuşacağı vurgulanmalıdır.
Sigara içilmemeli, aşırı güneşe maruz kalınmamalıdır. Yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmalıdır. Alkolden uzak durulmalı, yiyecekler nemli ortamlardan uzak tutulmalıdır. Aşırı stres ve yorgunluktan kaçınmalı kimyasal katkılı yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır. Hormonlu sebze ve meyve tüketilmemeli sebze ve meyveler iyice yıkandıktan sonra tüketilmelidir. Bol posalı yiyecekler tüketilmeli . Radyasyon ve kimyasal madde ortamlı iş yerlerinde maske ve özel elbise giyilmelidir. Deterjanlar bol su ile arındırılmalıdır.
Kanser değil muayene ve kontrollerde geç kalmaktan korkulmalıdır. Aşağıdaki işaret ve bulgular ihmal edilmemelidir.
Kapanmayan yaralar, yutkunma ve sindirim bozuklukları, ses kısıklığı sebepsiz öksürük, ben ve siillerin renk ve şekil değişikliği ciltte oluşan benekler , belirli yerlerde şişkinlikler, vücudun herhangi bir yerinden gelen akıntı ve kanamalar büyük ve küçük abdest teki normal dışı değişiklikler erken tanı için son derece önemlidir. Bunun için yılda en az bir kere doktora gitmeli bayanlar 45 yaş üzeri yılda en az bir kere mamografi çektirmeli yılda bir kez PAP smear ( rahim ağzı hücre)
Muayenesi yaptırmalı,erkekler 60 yaşın üstü prostat muayenesi yaptırmalı, özellikle sigara içenler yılda bir kez akciğer filmi çektirmelidir.
3. Aids ten korunma eğitimi: Aids (Kazanılmış bağışıklık yetersizliği sendromu) tüm dünyayı ilgilendiren yeni bir sağlık sorunudur. Her ülke bu hastalığın tehdidi altında olup dünyada sayıları 10 milyon civarında insana Aids virüsü geçtiği sanılmaktadır. Henüz bilinen çaresi yoktur. Tek çaresi toplumun eğitilmesidir. Bu konuda ;
Aids cinsel temas ve kan yoluyla geçer, ayrıca hastalığı taşıyan gebe kadınların çocukları da taşıyıcı olur. Cinsel temasla bulaşmayı önlemek için birden fazla kişiyle ilişkiden, eşcinsel ilişkiden kaçınmak ve eğer hastalığa yakalanmak konusunda bir şüphe varsa kondom kullanmak gerekir. Kullanılacak enjektör ve iğnelerin bir kez kullanıldığından emin olmak gerekir. Kan nakilleri Eliza testi yaptırdıktan sonra gerçekleştirilmelidir. Ailelere çocuklara özellikle gençlere Aids e yakalanmaktan nasıl korunacakları öğretilmelidir.
4. Kazalardan korunma ve ilk yardım: Kazalar günümüzün önemli sağlık sorunlarından birisidir. Gelişen teknoloji ve sanayileşme kent yaşamı trafik sorunları kaza riskini arttırmıştır. Buna bağlı olarak kazalar yaralanmalar , sakatlanmalar ve ölüm artmıştır. Trafik kazaları, ev kazaları, iş kazaları, sokak kazaları, tarım kazaları vb. kazalar toplumsal bir sağlık sorunudur. Artan nüfus, motorlu taşıtlardaki artış elektrikli aletlerin çoğalması iş yerlerinde makine kullanımı artması gibi nedenlerle ortaya çıkan kazalar önemli sağlık sorunlarındandır. Bunlardan korunmak için ;
· Kazalar önlenebilir bir sorundur. Kişilerden öz sorumluluk bilinçli ve dikkatli davranış ister.
· Kazalar bir kader işi alınyazısı değildir, basit önlemler alındığı taktirde kazaya bağlı sakatlıklar ve ölümler önlenebilir.
· Kazalardan korunma önlemleri arttırıp güvenli bir biçimde yaşamaya çalışmalıyız.
Örneğin çocuk kazalarında şu önlemler alınmalıdır.
Zehirli maddeler ve ilaçlar çocukların ulaşamayacağı yerlere konulmalıdır. Çocukların ağzına burnuna kulağına sokabileceği küçük cisimler ortamdan uzaklaştırılmalıdır. Elektrik prizleri çocukların yetişemeyeceği yerlere çekilmelidir. Kazaları önlemede ilk yardım teknikleri öğretilmelidir. İlgili risk gruplarının bulunduğu ve çalıştığı kurumlarla eğitim için iş birliği yapılmalıdır. Kazalardan korunma ve ilk yardım eğitimi görsel ve işitsel eğitim araçlarıyla desteklenmelidir.
alıntı