1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Maddər mübadiləsini sürətləndirən üsullar - 2

Maddər mübadiləsini sürətləndirən üsullar - 2

Son güncelleme: 24.04.2014 16:41
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • 1. Su
    Su-orqanizmdəki mübadilə proseslərinin ən mühüm iştirakçısıdır. O, toplanmış piyləri mübadilə prossesinə cəlb etməyə və iştahnı yatırmağa qabildir. Su çatışmadıqda metobolizm xeyli zəifləyir, çünki qaraciyər piyləri əritmək əvəzinə, orqanizmdə maye ehtiyatını bərpa etmək vəzifəsini yerinə yetirməyə məcbur olur.

    2. Ətirli yağlar ilə isti vanna
    Ardıc(mojjevelink) yağı ilə vanna əzələdəki ağrını götürməyə, qan dövranı və tər ifrazını, həmçinin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Amma yadda saxlayın ki, ardıc yağı əlavə edilmiş vannanı 5-10 dəqiqədən çox qəbul etmək tövsiyyə edilmir.

    3. Yuxu
    Baş beyin hüceyrələrinin yenilənməsinə, maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə və kalorilərin yanmasına məsuliyyət daşıyan artım hormonu orqanizm dərin yuxu fazasında ikən ishal olur. Ən azı 8 saatlıq sağlam yuxu çəkinin azalmasına kömək edir.

    4. Günəş işığı
    Günəş şüaları orqanizmin müdafiə qüvvələrini aktivləşdirir və sabitləşdirir, insanın ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

    5. Oksigen
    Oksigen maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi üçün dərialtı piy qatı nazilir.


    alıntı
#24.04.2014 16:41 0 0 0