Hentbolun Yararları ve Zararları
Son güncelleme: 10.05.2014 10:44
-
Hentbol ağır ve çok çalışma isteyen bir spordur.
Gereken özellikler: Takım mantığı, hız, güçlü bir fiziksel kondisyon.
Başlama ve son verme yaşı: 10-11 yaşında antremanlara başlansa da, 14-15 yaşından evvel müsabakalara girmek sakıncalıdır. Boş zaman sporu olarak oynanan oyunun ise yaşı yoktur. Buna rağmen kalp-damar sisteminin kapasitesinin gittikçe azalması oyunun ileri yaşlarda oynanmasını engeller.
Yararları: Güç harcanması ve dayanıklılık çok fazla gelişse de kalp ve solunum sistemine düzensiz hareketler ve hareketlerin süreksizliği yüzünden fazla etkisi olmaz. Top atını sırasında sıkça hareketlenen kol ve bacak kaslarını çok geliştirir.
Önlemler ve tavsiyeler: İyi bir fiziksel kondüsyonun yanısıra dayanıklılığı artırmaya yönelik mükemmel bir antrenman yapılması ve bunun kusursuz bir kural bilgisi ve teknik bilgiyle birleştirilmesi gerekir.
Zararlan: Fonksiyonel veya organik herhangi bir rahatsızlığı olan kişisel bu sporu yapmamalıdır. Ayrıca psişik bir dengesizliği olanlar için de ragbi zararlı olabilir.
Riskleri: Yaralanmalar, kırılmalar, burkulmalar. Kas problemleri, zaman zaman artrozlar görülebilir.
alıntı
- Hentbolun Yararları ve Zararları Konusuna Benzer Konular
- plajin yararlari 10.03.2004
- Sigaranin Vücuda Zararlari Nelerdir? 14.03.2004
- Kumar Ve Zararlari 01.05.2009
- Elmanın Yararları 07.01.2005
- Alkolün beyne zararları nelerdir? 18.03.2005