1. Ana Sayfa
  2. Spor
  3. Güreş Sporunun Yararları ve Zararları

Güreş Sporunun Yararları ve Zararları

Son güncelleme: 10.05.2014 11:42
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • Çok eskilere dayanan bu sporun birçok çeşidi vardır. Uluslararası güreş iki tip müsabakadan oluşur.

    Grekoromen güreş, vafadan kemere kadar bir alanda yapılan harareketlerle sınırlanmış, dünyada en sık yapılan güreş çeşididir.

    Serbest güreş bankların da oyuna katıldığı, burkma, boğma ve darbe hareketlerine izin verilmeyen bir çeşittir.

    Gerekli özellikler: Çok çalışma isteyen güreş, fiziksel kondisyon, esneklik, hız, uyum, sakinlik, konsantrasyon ve kendine güven olmaksızın yapılamaz.

    Yararları: Güreş, vücudun tüm kaslarını geliştirir, harcanan gücün düzensizliği kalp-damar sisteminin uyumunu güçleştirir.

    Müsabaka esnasında solunumda yapılan bloklarda güreşin yanısıra dayanıklılığı artırıcı başka bir spor yapılmasını gerektirir.

    Tavsiyeler ve riskleri: Büyüme ağrıları çekenler veya omurilikten problemi olanlara zararlı olabilir.

    Sık sık yaralanmalar görülür, özellikle beyne yakın omurgalarda ezilmeler olabilir.

    alıntı
#10.05.2014 11:42 0 0 0