Stres ve Umutsuzluk
Son güncelleme:
-
cildin düşmanları - stresin cilde zararları - stres sorunu ile başetmek“Fiziksel” tüm sorunların temelinde mutlaka bir “ruhsal” sıkıntı vardır. Stres, bir olayın istediğiniz gibi gitmemesi yüzünden yakanıza yapışan hastalıktır.
Siz sıkıldığınızda kan dolaşımınız daralır, asabiyetiniz yükselir, nefes alıp verişinizden tutun da kaslarınıza kadar vücudun her organı ayrı elektrik yüklenir.
Safra keseniz, hormonlarınız, mide salgılarınız her şey baskı altında farklı işlemeye başlar. Deriniz de bir organdır unutmayın. Bir bütünde, aksayan her küçük elemanın etkisi vardır.
“Peki, stresten kurtulmak için ne yapayım, elimde olsa yapar mıyım” derseniz, size vereceğim cevaba sakın kızmayın: Evet elinizde. Stresi “sade bir soruna” dönüştürmek sizin elinizde...
Öncelikle, size sadece sızlanmak ve dert aktarmak için gelen arkadaşlarınızla görüşmeyi kesin. Sürekli sıkıntıya odaklanmamak için kendinize yeni ilgi alanları yaratın... (Tahta boyama, yoga, takı yapma, müzik aleti çalma, meditasyon, bir sosyal kulüpte çocuklar için çalışma, dikiş vs.)
İnancınızı ve umudunuzu diri tutacak her türlü desteğe sıkıca sarılın. Tevekkül denilen, elindekine şükretmeyi sıkça yineleyin. Unutmayın ki başınıza her ne geldiyse, mutlaka sizden önce de bir başkasının başına geldi ve o hala yaşıyor. Geçti, gitti. Mutsuzluk da “sürekli mutluluk” hali olmadığı gibi, gelip geçicidir.
Ayşenur Yazıcı
alıntı
https://www.main-board.com/sac-ve-vucut-bakimi/780092-korumasiz-guneslenmek.html#post5151365
https://www.main-board.com/makyaj-ve-guzellik/780094-makyaji-temizlememek.html#post5151367
https://www.main-board.com/saglik-genel/780095-kotu-beslenme.html#post5151368