1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Aşırı Kilo

Aşırı Kilo

Son güncelleme: 02.09.2014 15:27
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • kilo sebepleri - kilolardan kurtulmak - yağ yakıcı bitkiler - fletcher yöntemi nedir - hazım için yararlı bitkilerYiyeceğinizi "Fletcher" layın. 1898'de Horace Fletcher sadece yiyeceklerini iyice çiğneyerek 30 kilo vererek bu alanda adından en fazla bahsettiren kişi oldu - rahat bir şekilde ve sadece acıkınca yemek yiyerek, yiyeceklerini iyice çiğnemekten başka hiçbir değişiklik yapmadan.

    Onun zamanında "Fletcher lamak" çok moda olmuştu, ama bu gün bile çalışmalar göstermektedir ki gıdalarınızı sıvı kıvamlı hale gelene kadar çiğnemenin kilo kaybına katkısı gerçekten de vardır.

    Zencefil ve baharat. Metabolizmanızın hızını arttırmak ve yağları yakmak için baharatlı sıcak' yemekler yiyin.

    Zencefil çayı içmek gerçektende metabolizmanızı % 25 oranında arttırır, daha fazla kalori yakmanızda yardımcı olur.

    Hazım bitkileri.

    Hazma yardımcı olan bitkiler, ayni zamanda yağların harcanmasına da yardım ederler.

    Kara hindiba yağ yakıcı bitkilerin kraliçesidir etkisi hafiftir, ayrıca hafif idrar söktürücü etkisi nedeni ile kaybedilen minerallerin yerine konmasına da yardımcı olur.

    Yardımcı olan diğer bitkiler dul avrat otu, kedi nanesi, Lavanta ve kekiktir. Kan yağları ile savaşta yardımcı olan (Kolesterol ve trigliseridler) bitkiler için, kalp bölümüne bakın.

    alıntı
#02.09.2014 15:27 0 0 0