1. Ana Sayfa
  2. Kadınca
  3. Hamilelikte Ödem Oluşması Normal mi?

Hamilelikte Ödem Oluşması Normal mi?

Son güncelleme: 07.10.2014 17:18
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • gebelikte ödem - hamilelikte ödem neden olur - hamilelikte beslenme - ödem için hamilelere önerilerHamilelikte ödem olması anne adaylarında çok sık görülen ve ciddiye alınarak doktor kontrolünde olunması gereken bir sorundur. Gebelikte 6. ayla birlikte anne adaylarında % 80 oranında ayak bileklerinde ve ayak sırtında olan ödemle meydana gelmiş şişlikler kadınlara çok fazla rahatsızlık verebilir. Daha çok yürürken anne adaylarına çok fazla sıkıntı vereceğinden, çoğunlukla ayaklarda daha büyük ayakkabı giyilmesine sebep olur.

    Hamileliğin son aylarında artış gösteren ödemlerin azaltılabilmesi için, uzun süreli ayakta hareketsiz kalmaktan kaçınmalı, otururken ayakların altına bir yastık koyup yüksekte kalması sağlanmalı ve tuz tüketimine sınırlama koyulmalı, gerekirse kesilmelidir. Bu dönemde ayaklarda oluşan ödemle birlikte, ellerde, el bileklerinde, yüz ve göz kapaklarında olan ödem eşlik ettiğinde, bu durum gebelik hipertansiyonuna yani pre eklampsinin bir belirtisi olabilir. Bu gebelerin idrarında protein kaybı da meydana gelmektedir. Bu yüzden ödem sorununun bu aşamaya gelmesinde, mutlaka doktora gidilmesi gerekmektedir.

    Hamilelik sürecinde olan kadınların vücudunda bazı değişimler olmaktadır. Şişliklerin olması rahmin büyümesi nedeniyle dolaşımın yavaşlaması ve hücreler arasındaki sıvı birikiminden meydana gelir. Elle cilt üzerine bastırıldığında, dokunun içeriye doğru girmesi ve çukurlaşması, ardından yeniden eski haline geri dönmesi ödem oluşumunu gösterir. Bu sorun daha çok sürekli ayakta çalışan hamilelerde, gebelikten önceki dönemde ideal kilonun üstünde olanlarda, hamileliği döneminde fazla kilo almış olanlarda, çoğul gebelik yaşayan kadınlarda ve proteinden zayıf beslenen gebe kadınlarda görülmektedir.

    Hamilelikte ayaklarda şişlik ve ödem

    Hamilelik sürecinde kadınlardaki kan basıncı yaklaşık olarak % 40 oranında artmaktadır. Bu etki dolaşım sisteminin daha çok çalışmasına neden olmaktadır. Kan hacmindeki artış bazı durumlarda dolaşımın yavaşlamasında etken olabilir ve vücutta şişkinlikler oluşmasını sağlar. Ayaklar ve ayak bilekleri rahmin yaptığı baskıdan dolayı meydana gelen dolaşım yavaşlığından en çok etkilenen bölgelerdir. Bu nedenle ödem daha çok bu alanlarda etkili olur. Hamile kadınlarda yaklaşık % 75 oranında ödem buralarda görülür. Bu yaz aylarında, gün sonuna doğru, uzun süre ayakta kalmakta ya da oturma gibi zamanlarda daha fazla olur.

    Ayaklarda ve ayak bileklerinde ödemi azaltmak için

    Bacaklar yüksekte olacak şekilde tutulmalı
    Ayağı sıkmayacak olan ayakkabıların ve rahat terliklerin tercih edilmesi
    Çoraplarda lastik bantların tercih edilmemesi
    Sıkı iç çamaşırları ve pantolonları giymemek
    Genellikle sol tarafa doğru yatmak
    Gün içinde en az 2-3 litre su içmek
    Tuzu ve tuzlu gıdaları azaltmak
    Kısa mesafeli yürüyüşlerin yapılması
    Otururken ayak bilekleriyle dairesel hareketler yapılmalı, egzersiz uygulanmalı
    Soda ve kola gibi içeceklerden uzak durulmalı
    Uzun süre ayakta kalınmamalı

    alıntı
#07.10.2014 17:18 0 0 0