Spor 'tokluk' hissi veriyor
Son güncelleme: 07.06.2007 17:26
-
[u]Yemek sonrası egzersiz yapanlarla yapmayanlar arasındaki deney ortaya koydu ki sofradan kalktıktan bir saat sonra egzersiz yapmak kilo vermeyi kolaylaştırıyor
[/u]
İngiltere'de Surrey Üniversitesi ve Londra'daki Imperial College'da görevli bilim insanlarının 12 gönüllünün katılımıyla yaptığı deneme sonucunda beyne midenin dolu olduğu sinyalini gönderen [u]"PYY" , "GLP-1" ve "PP"[/u] hormonlarının egzersiz sırasında ve sonrasında aktif hale geldiği ortaya çıktı.
BBC'de yayımlanan habere göre birlikte kahvaltı eden 12 kişinin yarısı bir saat sonra egzersize başladı. Diğer altı kişi ise dinlendi. Egzersiz yapanlar 492, dinlenenler 197 kalori yaktı. Egzersizden bir saat sonra ise her iki gruba da istedikleri kadar yemek yeme şansı verildi. Spor yapanlar 913, dinlenenler 762 kalorilik gıda tüketti.
Ancak uzmanlar, bu farkın spor yaparken yakılan kalori de göz önüne alındığında [u]"Egzersiz yaptıktan sonra çok fazla yemek yenir"[/u] tezini çürütecek kadar küçük bir fark olduğunun altını çizdi. Ve, beyne [u]"Karnım tok"[/u] mesajı gönderen hormonların devreye girmesinin zayıflamak isteyenlerin yemeklerden sonra egzersiz yaparak işlerini kolaylaştırabileceği anlamını taşıdığını vurguladılar.
(Cumhuriyet)
-
tesekkürler !!
spor yaptiktan sonra 1 saat bisey yememeye gayret edilmeli....
-
teşekkürler matraksss ben tok karnına yapılan egzersizin zararlı oldugunu düşünüyordum
-
Tok karna yapılan egzersizin yarardan çok zararı var ben böyle biliyorum
- Spor 'tokluk' hissi veriyor Konusuna Benzer Konular
- Kız Çocuklarına Spor ve Klasik Ayakkabılar 23.03.2009
- İstanbul BB - Bursaspor Spor Toto Süper Lig 7. Hafta 18.08.2010
- SaNa SöZ VeRiYoRuM !!! 07.07.2004
- Burcunuza göre spor yapın 21.07.2004
- Sevdiğiniz dondurma karakterinizi ele veriyor... 22.07.2004