Antioksidanlar - Antioksidants
Son güncelleme:
-
antioksidan nedir - antioksidanların özellikleri - antioksidan beslenmeAntioksidanlar adında anlaşılabileceği gibi oksidasyonu önleyen maddelerdir. Vücutta oksijenin kullanılması esnasında oksijen bazı maddeler ile birleşerek vücuda hasar verecek maddeler oluşturmaktadır.
Vücudun bu kendi oluşturduğu maddelerin yanı sıra dışarıdan da aldığımız toksin maddeler, sigara dumanı, besinler, radyasyon, stres, ilaçlar gibi etkenlerde vücuttaki bu oksidasyon sürecinin hızlanmasına neden olmaktadır.
Bu sürecin yavaşlatılması hatta sıfıra ,indirilmesinin tek yapılabilir durumu vücudumuza antioksidan besinler kazandırmamızdır.
Bundan sonrasını zaten bu işi yapmakla görevlendirilmiş olan antioksidanlar halledeceklerdir. Vücuda alındıktan sonra ince barsaklardan kana karışan bu maddeler oksidasyonun başladığı hücreye ulaşarak, başlayan oksidasyonu yavaşlatmaya ve oluşan toksik maddeleri dışarı atmaya başlayacaktır.
Hücrelerdeki toksik maddelerin artışı hücrelerin çabuk yorulmasına ve yaşlanmasına neden olmakta buda bireyin yaşlanma sürecinin hızlanmasına neden olmaktadır.
Vücudumuzdaki her organı oluşturan hücrelerin çabuk yorulması demek, organlarımızın da erken emekli olmasına ve işlevlerini yitirmelerine neden olmaktadır.
Zamanında (her 10 bin km) servise götürülmeyen bir arabanın, daha çok benzin yakmaya, sonrasında yağ yakmaya, motor suyunun sürekli azalmaya başlamasına belki 20 yıl kullanabileceğiniz arabanın motor ömrünü 15 yıla düşürmenize neden olmaktadır.
Motor ömrünüz 20 yıl sürse bile son 5 yada 10 yılınızı daha çok arabanıza para harcayarak geçirirsiniz ki buda zararınıza olmaktadır.
Burada verilen örnekteki rakamlara takılmayın lütfen, anlatmaya çalıştığım şey uzun yaşamın tek başına önemli olmadığı, sağlıklı beraber bir işe yaradığıdır.
alıntı