Güneş Çarpmalarından Korunmak
Son güncelleme:
-
güneş çarpması sebepleri - güneş çarpmasının belirtileri - güneş çarpmasından korunmanın yolları - güneş çarpmasına karşı önlemlerİnsan bedeninin ihtiyaç duyduğu, kemiklerimizin güçlenmesini sağlayan güneşin fazlası vücudumuz ve beynimiz için ciddi tehlikeler içeriyor. Güneş çarpması da bu tehlikelerin en önemlilerinden biri. Güneşin altında gereğinden fazla kalmak beyindeki ısı düzenleme merkezinin dengesinin düzenli olmamasına yol açar ve bu da beyin hücrelerimizin zarar görmesi anlamına gelir. Güneş çarpmasının sonucunda beyin kanamaları, beyin ödemleri meydana gelebilir.
Güneş çarpması çoğu insan tarafından önemsenmez ve ortaya çıkması halinde alternatif tıp yöntemleriyle giderilmeye çalışılır. Ancak güneş çarpması son derece önemli bir sağlık problemi olup ciddi belirtiler göstermesi dahilinde mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Güneş çarpması insan vücudunda çeşitli etkin belirtilere sahiptir.
Güneş Çarpmasının Belirtileri
Güneş çarpmasının en net belirtisi vücut ısısının yükselmesine bağlı olarak cilt yüzeyinin ve yüzün kızarması ve ısınmasıdır. Bu belirtilere bağlı olarak halsizlik, fazlasıyla yorgun hissetme, şiddetli baş dönmeleri, tansiyon düşüklüğü, ense ve baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, ensede ağırlık hissi, nabız sayısının yükselmesi, 40 ve 40 derece üstü ateş, ileriki evrelerde bilinç kaybı ve bayılma, hastada huzursuz davranışlar görülebilir.
Güneş Çarpması Durumunda Yapılması Gerekenler
Güneş çarpması durumunda hastayı kalabalık ortamlardan uzaklaştırmak ve ferahlamasını sağlamak gerekir. Ancak bu işlemler yapılırken hasta nazik bir biçimde taşınmalı, hastayı sarsacak davranışlardan kaçınılmalıdır.
Yapılması gereken diğer ilkyardım yöntemleri ise hastayı serin ve düz bir yere yatırarak, hastanın başına, kasıklarına, koltukaltına, göğsüne soğuk bezler koyarak, hastayı serinletmeye çalışmaktır. Hastanın bilinci yerindeyse soğuk içecekler içirmekte fayda var. Yine aynı şekilde hastanın bilinci yerindeyse, hastanın ılık – soğuk arası bir duş yapmasında bir sakınca yoktur.
Güneş Çarpmalarından Korunmak İçin Yapılması Gerekenler
Güneş etkisini çok fazla hissettirdiği saatlerde mümkünse dışarı çıkmayın.
Uzun süre güneşlenmeyin.
Güneş altında uzun süre yürümeyin, spor yapmayın.
Eğer dışarı çıkmanız gerekiyorsa, pamuklu ve açık renkli giysileri tercih edin.
Şapka ve güneş gözlüğü takın.
Mutlaka güneş kremi kullanın.
Vücut susuz ve tuzsuz kaldığı için güneş çarpmasına yakalanmak kolaylaşır. Bu sebeple fazlasıyla su tüketin.
Ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
Gündüz saatlerinde alkol tüketmeyin.
alıntı