El Temizliği Nasıl Yapılır?
Son güncelleme:
-
el temizliğinin önemi - tırnak temizliği - ellerin temizlenmesi - ellerin yıkanmasıGünlük yaşamda, çevreyle her türlü bağlantıyı ellerimiz sayesinde kurarız. Bunun bir sonucu olarak, en çok kirlenen ve bakteri barındıran organımız ellerimizdir. Eğer ellerimizde gerekli hijyeni sağlayamazsak, birçok hastalıkla yüzleşmek zorunda kalabiliriz. Ellerimizi temiz tutmak için aşağıdaki bilgileri öğrenip uygulamakta yarar var.
Ellerimizi Hangi Sıklıkta Yıkamalıyız?
El temizliği konusunda en çok merak edilenlerden birisi de gün içinde ellerimizi kaç kere yıkamamız gerektiğidir. El yıkama sıklığımızı günlük yaşantımıza göre ayarlayabiliriz.
Yemek hazırlamadan önce ve yedikten sonra,
İşten veya okuldan dönünce,
Sigara içtikten sonra,
Toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra,
Saçlarımızı taradıktan sonra,
Tuvaleti kullandıktan sonra, ellerimizi doğru yöntemlerle yıkadığımıza emin olmalıyız.
Ellerimizi Nasıl Yıkamalıyız?
Ellerinizi ılık suyla ıslatın ve yumuşak bir sabun kullanarak iyice köpürtün.
Ellerinizin her noktasını ovaladığınızdan emin olun. (Avuç içi, parmak arası..) En az yirmi saniye bu işlemi sürdürünüz.
Daha sonra bol suyla, iyice durulayın.
Ellerinizi, başkası tarafından kullanılmamış kağıt havluyla ya da evinizde kendinize ait bir havluyla kurulayabilirsiniz.
Kurulama imkanınız yoksa, elinizi bir yere sürmek yerine kendiliğinden kurumasını beklemelisiniz.
El yıkama olanağınız yoksa, ıslak temizlik mendillerini kullanabilirsiniz.
Tırnak Bakımı da El Temizliğine Dahil
Tırnaklar, mikropların yerleşmesi için oldukça uygun ortamlardır. Bu durumun önüne geçebilmek için, tırnaklarımızı çok uzamadan kesmeliyiz. Tırnaklarımızı oval şekilde ve kısa olarak kesmeliyiz. Bu işlemden sonra, ellerimizi ve tırnak çevrelerini yıkamayı unutmamalıyız.
El Temizliği Neden Bu Kadar Önemli?
Günlük yaşantımızda, el yıkamayı çok sıradan bir eylem olarak görürüz. Bu yüzden çoğu zaman ihmal ederiz. Oysa sağlığımızı korumanın başlıca yollarındandır el hijyeni. İşten ya da okuldan eve geldiğimizde, ellerimizi doğru bir şekilde yıkamalıyız. Bu sayede gün içinde bulunduğumuz ortamlardan elimize bulaşan mikroplardan arınabiliriz. Bu konuda yetişkinlere düşen en büyük görevlerden biri, kendi el temizliğini sağladıktan sonra çocuklara da bu bilinci aşılamaktır. Her bilinçli aile, okuldan eve gelince el yıkamayı, çocukları için bir alışkanlık haline getirmelidir.
alıntı