1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Gaz Yapan Yiyecekler

Gaz Yapan Yiyecekler

Son güncelleme: 25.09.2022 18:02
ZELAL ZELAL foto
  • Gaz yapan yiyecekler
    Gazın vermiş olduğu sıkıntıları yaşamak istemiyorsanız gaz yapan besinlerden uzak durmalısınız.

    Bazı gıdalar gaz yaptığı için özellikle belirli dönemlerde bunları yemekten kaçınılmalıdır (Ameliyat Sonrası, Bedensel kusurlar vb.). Bunun dışında gaz yapan yiyeceklerin genel listesi aşağıdaki gibidir.

    Kabakgiller kapsamındaki sebzeler ( Brokoli, brüksel , lahanası, lahana, karnıbahar, pırasa)
    Bakla, nohut, mercimek, fasulye, soya fasulyesi, bezelye gibi baklagiller
    Yumurta, süt ve süt ürünleri, ağır kokulu peynirler,
    Bira, karbonatlı içecekler(Soda vb), dondurma
    Erik, kayısı, elma, muz, kuru üzüm, şeftali, armut,
    Şekersiz ciklet,
    Tam tahıllı ekmek
    Kavun, turp, soğan, fasülye, ıspanak, kuşkonmaz, enginar,
    Kızartılmış gıdalar, yağlı yiyecekler, kremalı, soslu gıdalar, salatalık, turşu

    Yiyecekler dışında gaz oluşumuna neden olan diğer yanlışlarda şunlardır:

    Yemeği acele ve hızlı yeme
    Yemek sırasında fazla konuşmak­tan dolayı fazla hava yutma
    Öğün atlama ve diğer öğünde fazla yemek yeme
    Liften fakir gıdalarla beslenme
    Gıda alerji­si
    Sigara ve alkol
    Hareketsiz yaşam
    Adet dönemleri ve gebelik
    Mide çıkışını daraltan sorunlar, midenin sarkması, mide fıtığı, midenin faz­la genişlemiş olması, sindirim salgılarının yetersizliği, mide bağırsak enfeksiyon­ları, bağırsakların gıdalara hassas olma­sı, ülser, reflü gibi hastalık­lar
    Bazı ishal ilaçları
    Stres
    Dar giysiler

    alıntıdır
#10.08.2016 10:26 1 0 0
GS2004 GS2004 foto
  • Paylaşım için Teşekkürler Ellerine Sağlık
#25.09.2022 18:02 0 0 0