Tempolu yürümek mi / Zorlu Bir Koşu mu?
Son güncelleme: 30.09.2022 19:40
-
Tempolu yürümek mi yoksa zorlu bir koşu mu daha çok yağ yaktırır..
tempolu yürümek daha çok yağ yaktırır.
100 yaşını geçenlerde yapılan bir araştırma,
bu insanların hiçbir zaman yarışma amacıyla zorlu spor yapmadıklarını; fakat daima aktivite artışı tarzında ve
huzurla spor yaptıklarını ortaya koymuştur.
Sporu daha doğru deyimle aktivite artışınızı huzur hali içinde yapınız.
Stres altında ve yapmak zorundayım huzursuzluğu içinde yapmayın. Uzun süren hareketsizlik sonrası vücut
kan dolaşımında ve vücut bileşiminde bozunumlar olur bunu engelleyiniz.
Evet, aktivitenizi arttırmalısınız ama bunu gün içine yaymak ve haftada 3-4 kez birer saatlik
huzur dolu saatleri de kendinizden esirgemeyerek yapmak en doğrusudur.
Böylece sağlıklı yaşama adım atmış olursunuz... Unutmayın makine değilsiniz,
ancak ve ancak AKIL-RUH-BEDEN-ÇEVRE birlikteliği içinde varolabilen değerli bir varlıksınız....
- Tempolu yürümek mi / Zorlu Bir Koşu mu? Konusuna Benzer Konular
- KoŞu Ayakkabisi 04.07.2004
- YÜRÜMEK 04.09.2004
- YÜRÜMEK 05.09.2004
- yürümek herkesin egzersizi 28.11.2005
- burada yürümek çok güzel olur 26.12.2005