Domatesli Nohutlu Bulgur Pilavı

Son güncelleme: 05.08.2022 15:05
  • Domatesli Nohutlu Bulgur Pilavı
    Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyabet hastaları için nefis bir ana yemek tarifi.


    Domatesli Nohutlu Bulgur Pilavı Tarifi İçin malzemeler

    1 su bardağı pişmiş nohut
    200 gr çeri domates
    Taze fesleğen
    1 çay bardağı bulgur
    2 yemek kaşığı zeytinyağı
    Tuz
    Tane çekim karabiber

    Domatesli Nohutlu Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

    Bulguru bir kaseye alın, üstünü örtecek kadar sıcak su ekleyip, 30 dakika bekletin.
    Çeri domatesleri 4’e bölüp, pişmiş nohutla karıştırın.
    Fesleğeni de ince ince doğrayıp karışıma ekleyin. 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber ilavesi yapın, harmanlayın.
    Bulguru karıştırarak kabartın ve ilave edin.
    Son olarak kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını ve damak tadınıza göre ekstra ilave edeceğiniz tuz ve karabiberi ekleyin. (2 porsiyon çıkar.)
#05.08.2022 15:05 0 0 0