Hipertansiyonda Alternatif Tedavi
Son güncelleme:
-
bitkisel hipertansiyon tedavisi - hipertansiyona iyi gelen bitkiler - yüksek tansiyon nasıl düşürülürPrimer hipertansiyon iyileştirilemez ancak kan basıncı neredeyse her zaman doğru tedavi ile düşürülebilir. Tedavinin amacı kan basıncını kalp hastalıklarını ve diğer hipertansiyon komplikasyonlarını önleyecek seviyeye düşürmektir. Sekonder hipertansiyonda, hipertansiyonun yanı sıra hipertansiyondan sorumlu hastalık da tedavi edilir. Altta yatan hastalığın başarılı tedavisi, sekonder hipertansiyonu iyileştirebilir. Kan basıncını düşürmek için tedavi genellikle diyette değişiklik ve düzenli egzersiz yapılmasını içerir. Hafif ila orta derecede hipertansiyonu olup kalp ya da böbrek hasarı olmayan hastalar öncelikle hayat tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir. Kan basıncını 5-10 mm Hg kadar düşürebilecek hayat tarzı değişiklikleri şunlardır:
Tuz alımını azaltmak
Yağ alımını azaltmak
Kilo vermek
Düzenli egzersiz yapmak
Sigarayı bırakmak
Alkol tüketimini azaltmak
Stresi yönetmek
Aromaterapi
Bir hekim tarafından onaylanan kürler de hipertansiyonu düşürebilir, hatta önleyebilir. Bir tedavi seçeneği olarak aromaterapi, anksiyete zamanlarında bir şişeden solunabilen ya da her gün yatmadan önce köprücük kemiğinin altındaki bölgeye masajla uygulanabilen esansiyel yağlar kullanır. Mavi papatya ya da lavantanın stresi azaltıcı ve gevşetici özellikleri olduğu bilinir.
Gıda Terapisi
Kan basıncını düzenleyen kasların kereviz alımı ile genişlediği saptanmıştır; kereviz suyunun aynı zamanda hafif diüretik (idrar sökücü) etkisi olduğu da bulunmuştur. Potasyum ve magnezyum bakımından zengin olan taze meyve ve sebzeler yemek sistemik sodyum seviyesini ve dolaşım sistemindeki suyu azaltır. 2001 yılındaki bir çalışma sodyum alımını azaltmanın, hipertansiyonu olan ya da olmayan katılımcılarda kan basıncını düşürdüğünü göstermiştir. Sarımsak alımı da kan basıncının düşürmesiyle ilişkilendirilmiştir. Enterik kaplı kapsüller ya da taze sarımsak dişleri yoluyla alındığında, alisinin kan basıncını düşüren bir içerik olduğu düşünülmektedir.
Meditasyon
Gevşetici müziğe odaklanmak ya da imgeleme (serinliğin gözeneklerden sızdığını ve vücudun içinden geçtiğini zihinde canlandırmak, kan basıncının normal oranlarında olduğunu hissetmek) kalp hızını ve kan basıncını düşürebilir. Yoga uzmanları, iki özel duruş olan ceset ve diz sıkıştırma pozisyonlarının nefes egzersizleri ile birlikte kullanıldığında, özellikle tansiyonu düşürmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacağını belirtir.
Tedaviden Beklenecek Sonuçlar
Hipertansiyon iyileştirilemez. Ancak uygun tedavi ile kontrol altına alınabilir. Hipertansiyonun ciddi komplikasyonlarından korunmada önemli olan, hasar gerçekleşmeden önce saptanıp tedavi edilmesidir. Antihipertansif ilaçlar kan basıncını kontrol altına aldığı ancak iyileştirmediği için, hastalar kan basıncı seviyelerini korumak ve komplikasyonları önlemek için ilaç almaya devam etmelidir.
Hipertansiyona Karşı Alınabilecek Önlemler
Hipertansiyonun önlenmesi bilinen risk faktörlerinin önlenmesi ya da ortadan kaldırılmasına odaklanır. Yaş, ırk, cinsiyet nedeniyle ya da kalıtsal olarak hipertansiyon riski altında olan kişiler bile önerilen hayat değişikliklerini yaparak hipertansiyon gelişme ihtimalini azaltabilir.
alıntı
https://www.main-board.com/saglik-genel/721415-hipertansiyon-yuksek-tansiyon.html#post5014546