1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Amerkan kalp vakfı diyeti

Amerkan kalp vakfı diyeti

Son güncelleme: 16.05.2009 05:57
uCuRuM ciCegi uCuRuM ciCegi foto
  • Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo.
    Günlük kalori: 900 Kcal

    İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.

    Bu diyetin menüsü

    1.GÜN
    Sabah : Sade kahve/çay yarım greyfurt 1 dilim tost ekmeği 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
    Öğle : Yarım tabak ton balığı 1 dilim tost ekmeği kahve çay ya da soda
    Akşam : 2 dilim et 1 tabak yeşil fasülye 1 elma 1 kase vanilyalı dondurma



    2.GÜN
    Sabah : 1 yumurta yarım muz 1 dilim tost ekmeği sade kahve/çay
    Öğle : 1 tabak lor peyniri 3 tuzlu kraker
    Akşam : 2 sosis 1 tabak brokoli veya karnıbahar yarım tabak havuç yarım muz yarım tabak vanilyalı dondurma



    3.GÜN
    Sabah : 5 tuzlu kraker 1 dilim çedar peyniri 1 elma sade kahve/çay
    Öğle : 1 katı yumurta 1 tost ekmeği
    Akşam : 1 tabak ton balığı 1 tabak karnıbahar yarım kavun yarım vanilyalı dondurma
#16.05.2009 05:57 0 0 0