bol bol su

Son güncelleme: 29.01.2006 18:41
  • gerek soguk havalarda gerek sicak havalarda olsun,su bol bol icilmelidir cünkü su da bulunan bazi minereller vücüdtaki bazi baz larla reaksiyona girebiliyor ve enerji meydana geliyor
#27.01.2006 16:44 0 0 0
  • teşekkürler enderender bende biraz katkıda bulunayım dedim

    Su bu kadar çok vücut fonksiyonu için önemli olduğundan optimal sağlığa ulaşmak için yeterli su almak optimal sağlık için anahtardır.

    Su, enerjinizi koruyan kan hacminin korunmasına yardım eder
    Doğru hidrasyon özellikle egzersiz sırasında konsantrasyon ve tepki sürenizi iyileştirir
    Su düzenli günlük faaliyetler sırasında yaktığınız kalori miktarını arttırır
    Su konsantre ilaçların meydana getirdiği mide ağrısını önleyebilir
    Su sıvı tutmaya neden olan fazla sodyumun vücuttan atılmasına yardımcı olur
    Çeşitli hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.
    Araştırmalar daha yüksek oranda su tüketiminin aşağıdaki hastalık risklerini düşürdüğünü göstermiştir:

    soğuk algınlığı
    kabızlık
    idrar yolu enfeksiyonları
    böbrek taşları
    mesane kanseri
    Görünüşünüzü geliştirebilir.
    Su cilde en son ulaşmaktadır; eğer vücudunuz yeterli su almazsa, cildiniz bundan diğer organlardan fazla etkilenir. Su cildin susuz kalmasını önleyerek, cildinizi:

    daha düzgün
    daha yumuşak
    daha esnek
    daha kırışıksız hale getirir
    Kilo kaybetmenize yardımcı olabilir.
    İnsanlar genellikle susuzlukla mide kazıntısını karıştırırlar, bu nedenle aslında sadece vücudumuzun içecek ihtiyacı varken abur cubur yeriz. Su içmek tok hissetmenize yardımcı olarak, iştahınızı azaltır.

    Araştırmalar yeterli su içmenin şu faydaları sağlayabileceğini göstermektedir:

    Egzersiz sırasında size daha fazla enerji verir
    Egzersiz sırasında yaktığınız kaloriyi arttırır
    Vücudunuzdaki yağ stoklanmalarını azaltır
#27.01.2006 17:26 0 0 0
  • ellerine sağlık bu güzel bilgiler için arkadasım
#27.01.2006 18:26 0 0 0
  • tesekkurler arkadasim, evet cok haklisin gundelik 1,litre su tuketmeliyiz..
    casper835,arkadasimizada bilgileri icin,emegine saglik
#27.01.2006 20:27 0 0 0
  • Teşekkürler




    eline sağlık
#27.01.2006 23:55 0 0 0
  • ikinizede teşekkür ederim arkadaşlar
#28.01.2006 08:41 0 0 0
  • bol bol su içiyorum , suyun faydalarınıda biliyorum ama bilmedigim birkaç bilgi varmış, teşekkürler arkadaşlar.
#28.01.2006 15:01 0 0 0
  • Enderender ve casper835 bilgileriniz için teşekkürler
#28.01.2006 17:56 0 0 0
  • su hayatımızın vazgeçilmezleri suyu bol icmeliyiz. ellerine sağlık arkadaşım
#29.01.2006 18:41 0 0 0