gerek soguk havalarda gerek sicak havalarda olsun,su bol bol icilmelidir cünkü su da bulunan bazi minereller vücüdtaki bazi baz larla reaksiyona girebiliyor ve enerji meydana geliyor

Etiketler:
Enderender Enderender
Üyenin Yeni Konuları
Üyenin Populer Konuları
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 531
favori
like
share
refik Tarih: 29.01.2006 19:41
su hayatımızın vazgeçilmezleri suyu bol icmeliyiz. ellerine sağlık arkadaşım
SU-PERISI Tarih: 28.01.2006 18:56
Enderender ve casper835 bilgileriniz için teşekkürler
DİDEM Tarih: 28.01.2006 16:01
bol bol su içiyorum , suyun faydalarınıda biliyorum ama bilmedigim birkaç bilgi varmış, teşekkürler arkadaşlar.
XMaSteR Tarih: 28.01.2006 09:41
ikinizede teşekkür ederim arkadaşlar :3:
doktoruydu Tarih: 28.01.2006 00:55
Teşekkürler




eline sağlık
CADIKIZ Tarih: 27.01.2006 21:27
tesekkurler arkadasim, evet cok haklisin gundelik 1,litre su tuketmeliyiz..
casper835,arkadasimizada bilgileri icin,emegine saglik
serhatbey_066 Tarih: 27.01.2006 19:26
ellerine sağlık bu güzel bilgiler için arkadasım
casper Tarih: 27.01.2006 18:26
teşekkürler enderender bende biraz katkıda bulunayım dedim

Su bu kadar çok vücut fonksiyonu için önemli olduğundan optimal sağlığa ulaşmak için yeterli su almak optimal sağlık için anahtardır.

Su, enerjinizi koruyan kan hacminin korunmasına yardım eder
Doğru hidrasyon özellikle egzersiz sırasında konsantrasyon ve tepki sürenizi iyileştirir
Su düzenli günlük faaliyetler sırasında yaktığınız kalori miktarını arttırır
Su konsantre ilaçların meydana getirdiği mide ağrısını önleyebilir
Su sıvı tutmaya neden olan fazla sodyumun vücuttan atılmasına yardımcı olur
Çeşitli hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.
Araştırmalar daha yüksek oranda su tüketiminin aşağıdaki hastalık risklerini düşürdüğünü göstermiştir:

soğuk algınlığı
kabızlık
idrar yolu enfeksiyonları
böbrek taşları
mesane kanseri
Görünüşünüzü geliştirebilir.
Su cilde en son ulaşmaktadır; eğer vücudunuz yeterli su almazsa, cildiniz bundan diğer organlardan fazla etkilenir. Su cildin susuz kalmasını önleyerek, cildinizi:

daha düzgün
daha yumuşak
daha esnek
daha kırışıksız hale getirir
Kilo kaybetmenize yardımcı olabilir.
İnsanlar genellikle susuzlukla mide kazıntısını karıştırırlar, bu nedenle aslında sadece vücudumuzun içecek ihtiyacı varken abur cubur yeriz. Su içmek tok hissetmenize yardımcı olarak, iştahınızı azaltır.

Araştırmalar yeterli su içmenin şu faydaları sağlayabileceğini göstermektedir:

Egzersiz sırasında size daha fazla enerji verir
Egzersiz sırasında yaktığınız kaloriyi arttırır
Vücudunuzdaki yağ stoklanmalarını azaltır