Bahar yorgunluga karsi

Son güncelleme: 25.10.2022 14:14

KIRLANGIC55

Bahar yorgunlugu

Mevsim degisikliginden kaynaklanan sorunlari gidermek icin neler yapabiliriz? Uzmanlarin ogutlerine kulak verin:
Sabahlari mutlaka kahvalti edin ve proteinli besinlere agirlik verin. Taze sIkIlmis portakal suyu, yogurt, yumurta ve bir elma enerjinizi artirir.
Masaj yapmayi ihmal etmeyin. Masaj yaparken bergamot ve nane masaj yagi kullanin.
Ogle saatlerinde kendinizi cok yorgun hissederseniz, aklinizi bir konuya veremezseniz, eliniz hemen kafeinli iceceklere gitmesin. Kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Bitkinlikten kurtulmak icin buyuk bir tasta su kaynatin ve suya uc dort damla cay agaci yagi damlatin. Sonra basinizi bir havluyla kapatip, bugu yapin.
Burnunuz tikanirsa rahat soluk alamazsiniz ve uzerinize bir bitkinlik coker.
Buyuk bir tasta su kaynatip icine iki cay kasigi hardal tozu atin ve ayaklarinizi hardalli suya sokun. Basinizi bir havluyla orterseniz, biraz sonra rahat nefes almaya baslarsiniz.
Vucudunuzun yorgunlugunu gidermek icin vucut yikama urunlerini kullanin. Banyonun kuvetini doldurup, begendiginiz vucut yikama losyonunu kullanin.
Gozlerinizin altlarindaki torbaciklari gizlemek icin bir suru makyaj malzemesi kullanmayin. Bunlar gozleri agirlastirir. Goz kapaklarina dogal renkte far surmek torbaciklari gizler.
Gun ortasinda kis uykusuna yatmayi isteyecek kadar yorgun olursaniz, vucudunuzdaki negatif enerjiden kurtulmaya calisin. Pozitif enerjiyle, guzel dusuncelere dalin. Iyimser ve hevesli olmayi deneyin. Uykunuz acilir.
Sabahleyin kipirdayamayacak derecede yorgun olursaniz, buna aldirmayin. Kisa bir sure de olsa gerinme egzersizleri yapin.
Eger aksamlari vucut egzersizi yapiyorsaniz, sakin aksam yemegi yemeden yataga yatmayin. Vucudunuzdaki karbonhidrat dengesini bozmamalisiniz.
Adet sancisini hafifletmek icin karniniza biraz gul yagi surun ve elinizi karniniza bastirarak daireler cizecek sekilde ovusturun.
Muz yemeyi ihmal etmeyin.