Sağlık > Varise karsi uzman önerileri

    Varise karsi uzman önerileri

    Özellikle bayanlarin korkulu rüyasi olan varis, hareket, beslenmeye verilen
    önem ve yasam tarzindaki bazi degisikliklerle engellenebiliyor.

    Yüzeysel toplardamarlarin uzayip büklümlü genislemis hale gelmesi olarak
    tanimlanan varis, yüzeye çikmis ve görüntüsü hos olmayan damarlar olarak da
    biliniyor.
    Ortalama popülasyonda 35 yasin üstünde görülme sikligi %10 olan ve özellikle
    bayanlari yakalayan varis, irsi ve mesleki faktörlerin yani sira damarsal
    yetmezlik, hormonal bozukluk olanlarda ve karin içi basincin yüksek oldugu;
    sürekli kabizlik çekme, asiri yük kaldirma, karinda ur olmasi ve sik gebelik
    durumlarinda oldukça yogun olarak görülüyor Ayrica asiri sismanlik ve uzun
    boy da varis olusumunun nedenleri arasinda sayilabiliyor.

    Türkiye Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahi Cafer Abbasolu varis hastalarinin
    asagidaki önerileri uyguladigi takdirde hastalikla daha kolay basedebilecegini
    belirtiyor.

    Varisle savasta uygulanmasi tavsiye edilenler söyle:

    - Bol bol yürüyüs yapin,

    - Uzun süre oturmaktan kaçinin, sayet oturarak çalisiyorsaniz ara sira baldir
    kaslarini çalistiracak hareketler yapin,

    - Evde ayaklarinizi yüksek bir yere dayayarak dinlendirin,

    - T1bbi çoraplar kullanarak bacaklardaki basinci yüksek tutun,

    - Uzun yolculukta, arada bir arabayi durdurup kisa yürüyüsler yapin,

    - Bol bol hareket edin ve spor yapin,

    - Asiri sicaktan kaçinin,

    - Çok sicak suyla banyo yapmayin,

    - Güneste uzun süre kalmayin,

    - Bacaklariniza ayaklarinizdan baslayarak günde iki defa soguk suyla dus
    aldirin,

    - Kilo almamaya özen gösterin,

    - Tuzlu gidalardan uzak durun,

    - Kasik ve bacaklari sikan, dar giysiler giymeyin.

    Haber Saglik ©
    @ismim Sagolasin Dostum Ne Mutlu Bunlari Uyguluya bilenlere. :oki:
    ALLAH razı olsun kardeşim emeklrine yüreğine sağlık
    ellerine,emmeğine sağlık arkadaşım
    sağol kardes
    teşekkürler
    Bilgiler için teşekkür ederim.Ellerinize sağlık
    EMEKLERİNE SAĞLIK PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER HERKESE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM :cubuk: