Varise karsi uzman önerileri

Son güncelleme: 04.11.2022 16:17

ismim

Varise karsi uzman önerileri

Özellikle bayanlarin korkulu rüyasi olan varis, hareket, beslenmeye verilen
önem ve yasam tarzindaki bazi degisikliklerle engellenebiliyor.

Yüzeysel toplardamarlarin uzayip büklümlü genislemis hale gelmesi olarak
tanimlanan varis, yüzeye çikmis ve görüntüsü hos olmayan damarlar olarak da
biliniyor.
Ortalama popülasyonda 35 yasin üstünde görülme sikligi %10 olan ve özellikle
bayanlari yakalayan varis, irsi ve mesleki faktörlerin yani sira damarsal
yetmezlik, hormonal bozukluk olanlarda ve karin içi basincin yüksek oldugu;
sürekli kabizlik çekme, asiri yük kaldirma, karinda ur olmasi ve sik gebelik
durumlarinda oldukça yogun olarak görülüyor Ayrica asiri sismanlik ve uzun
boy da varis olusumunun nedenleri arasinda sayilabiliyor.

Türkiye Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahi Cafer Abbasolu varis hastalarinin
asagidaki önerileri uyguladigi takdirde hastalikla daha kolay basedebilecegini
belirtiyor.

Varisle savasta uygulanmasi tavsiye edilenler söyle:

- Bol bol yürüyüs yapin,

- Uzun süre oturmaktan kaçinin, sayet oturarak çalisiyorsaniz ara sira baldir
kaslarini çalistiracak hareketler yapin,

- Evde ayaklarinizi yüksek bir yere dayayarak dinlendirin,

- T1bbi çoraplar kullanarak bacaklardaki basinci yüksek tutun,

- Uzun yolculukta, arada bir arabayi durdurup kisa yürüyüsler yapin,

- Bol bol hareket edin ve spor yapin,

- Asiri sicaktan kaçinin,

- Çok sicak suyla banyo yapmayin,

- Güneste uzun süre kalmayin,

- Bacaklariniza ayaklarinizdan baslayarak günde iki defa soguk suyla dus
aldirin,

- Kilo almamaya özen gösterin,

- Tuzlu gidalardan uzak durun,

- Kasik ve bacaklari sikan, dar giysiler giymeyin.

Haber Saglik ©