1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. İnsanı 100 yıl yaşatan 100 gıda

İnsanı 100 yıl yaşatan 100 gıda

Son güncelleme: 24.02.2009 17:23
Heavenguard Heavenguard foto
  • İşte kalbe kuvvet, beyne enerji veren gıdalar

    Gıdalar üzerinde yapılan çalışmalar bir araya toplandı. Sağlıklı kalabilmek için yenmesi gereken 100 gıdanın listesi çıkarıldı. İşte kalbe kuvvet, beyne enerji veren gıdalar

    İnternet üzerinden yayın yapan sağlıklı yaşam sitesi FoodProof.com, dünya çapındaki saygın üniversiteler tarafından kişinin daha sağlıklı, verimli ve uzun bir yaşam sürmesi için gıdalar üzerinde şimdiye dek yürütülen tüm araştırmaları inceledi. Daha sonra da hangi gıdanın neye iyi geldiğini derleyerek en faydalı 100 gıdadan oluşan bir liste hazırladı. Sindirim, uyku, enerji, daha iyi bir görme duyusu için gerekli ve beyni çalıştırmaya, genel verimliliği arttırmaya yarayan 100 gıdanın listesi şöyle:

    SAĞLIKLI VÜCUDUN REÇETESİ

    Enerji veren ve beyni güçlendirenler:

    Patlıcan, Kuru üzüm, Fasulye, Mısır, İncir, Ton balığı, Ispanak, Tavuk, Taze fasulye Şalgam, Sazan, Humus, Ekmek, Fıstık ezmesi, Barbunya, Bal, Ceviz, Ayçekirdeği, Limon, Adaçayı

    Gözleri kuvvetlendirenler:

    Çilek, Havuç, Keten tohumu, Meyveli dondurulmuş yoğurt

    Genel olarak sağlığa iyi gelenler:

    Somon, Karides, Su, Hindi, Yeşillikler, Dereotu, Erik, Taze patates, Papaya, Armut, Karnabahar

    Soğuk algınlığıyla mücadele edenler:

    Portakal suyu, Dolmalık biber, Yeşil çay, Kabak çekirdeği, Salatalık, Tarçın, Sarımsak, Kayısı, Kırmızı biber, Kızılcık, Karanfil, Turunçgiller

    Kansere karşı etkili olanlar:

    Yaban mersini, Kıvırcık, Lahana, Domates, Pırasa, Brokoli, Çavdar ekmeği, Ahududu, Fesleğen, Mantar, Brüksel lahanası, Su yosunu

    Tansiyonu dengeleyen kalp dostu gıdalar:

    Muz, Siyah çikolata, Deniz tarağı, Marul, Zeytin, Kivi, Üzüm, Kara lahana

    Düşük yağlı doyurucu gıdalar:

    Acı salsa sosu, Yumurta akı, Geyik eti, Yoğurt, Peynir, Süt, Badem, Patates, Karpuz, Bezelye, Levrek, Diyet gazlı içecekler, Soya sütü, Tam tahıllı makarna, az yağlı meyveli yoğurt

    Uykuyu kolaylaştıran ve mide dostu gıdalar:

    Siyah fasulye, Kepek, Avokado, Elma, Esmer pirinç, Soğan, Greyfurt, Enginar, Barbunya, Kereviz, Bamya, Nane, Zencefil, Ananas, Kavun, Soya fasulyesi, Kuşkonmaz n DIŞ HABERLER
#17.02.2009 22:57 0 0 0
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • Faydalı bilgiler için saol arkadaşım emegine saglık.
#20.02.2009 11:10 0 0 0
nichole nichole foto
  • Ellerine sağlık.
#20.02.2009 15:04 0 0 0
M.Kutsi Çil M.Kutsi Çil foto
  • Yazı çok güzel,ancak merak ediyorum,100 sene yaşamak size, 90 sene yaşamaktan fazla ne kazandıracak,sonunda ölüm olduktan sonra.O on sene de göz açıp kapayana kadar geçmeyecek mi?
#23.02.2009 09:49 0 0 0
EFSANE1903 EFSANE1903 foto
  • paylaşım için teşekkürler...
#24.02.2009 17:23 0 0 0