İftar sonrası rahatınız için aklınızda bulunsun!
Son güncelleme: 11.09.2009 13:40
-
İftar ve sahur sofrasında ölçüyü kaçıdıysanız, hazımsızlık problemi yaşıyorsanız bu öneriler sizin için
Özellikle iftar sofralarında birdenbire ve fazla miktarda yemek sonrası çektiğimiz hazımsızlık için bazı pratik önerileri araştırdık. En doğrusu aniden çok fazla yemek yememek ve tabi ki yemek sonrası hafif egzersizler yapmak özellikle yürüyüş. Ama cazip yemeklere karşı koyamadıysanız ve biraz da ölçüyü kaçırdıysanız bu öneriler işe yarayabilir
Damak zevkinize ve bünyenize en uygunu sizin seçiminize kalmış:
Naneyi demleyip demledikten sonra içine az miktarda tuz atıp içmek
Hafif soğuk süt içmek
Özellikle iftar sofralarında birdenbire ve fazla miktarda yemek sonrası çektiğimiz hazımsızlık için bazı pratik önerileri araştırdık. En doğrusu aniden çok fazla yemek yememek ve tabi ki yemek sonrası hafif egzersizler yapmak özellikle yürüyüş. Ama cazip yemeklere karşı koyamadıysanız ve biraz da ölçüyü kaçırdıysanız bu öneriler işe yarayabilir
Damak zevkinize ve bünyenize en uygunu sizin seçiminize kalmış:
Naneyi demleyip demledikten sonra içine az miktarda tuz atıp içmek
Hafif soğuk süt içmek
Bir bardaktan biraz fazla su
1 tatlı kaşığı taze kıyılmış zencefil kökü
Yarım tatlı kaşığı rezene tohumu
Yarım tatlı kaşığı kuru nane
Zencefil ve rezeneyi ağzı kapalı bir kap içerisindeki suda beş dakika kadar kaynatın. Ateşten aldıktan sonra naneyi ilave edin. Kapağını kapatıp on dakika daha demlendirin. Süzdükten Sonra arzu ederseniz balla tatlandırarak sıcak sıcak için.
1 çay bardağı sıcak suya yarım limon sıkılmalı ve 1 çay kaşığı bal ilave edilerek yemek üzerine yudum duyum içilmelidir
Anason, civanperçemi, lavanta, melisa, papatya ve pelin çayları içilebilir
Kuru melisa yapraklarını demleyerek içilen bir ya da iki fincan çay hem moral verir hem hazmı kolaylaştırır
Nane ile çay yap, limonla ve balla tatlandır
Elma ve kuşburnu çaylarını karıştır ve 10 dk demle
Yarım bardaktan az suyun içine, 1 tüm limonun suyunu, eğer, şikâyetleriniz daha hafif ise, yarım bardak suyun içine, yarım limon suyunu sıkıp, aç karnına için
Limon midenize dokunursa, günde 1 fincan melisa çayı içebilirsiniz
Doğrusu bir fincan Türk kahvesi yada soda da pratik bir çözüm olabilir.
-
Bazı arkadaslar hemen bir bardak suyla açar..ama iyi değil çünkü bütün günün susuzlugu ve boş karın boşlugu ağrısı üzerine direk su içildimi şişkinlik yaratir ve hazimsizlik başlar..ve önce çorbaya yer verenlerede yarim kase çorba için çünkü çorbada şişiriyor özellikle mercimek çorbası...ve yemekte mümkünse cacık komposto türü icecekler bulundurun iyi gelir
- İftar sonrası rahatınız için aklınızda bulunsun! Konusuna Benzer Konular
- Palm icin soft nerden? 09.03.2004
- Dünyadaki Position Diseq1.2 icin 09.03.2004
- Her Türlü Receiver icin Setting Editor 09.03.2004
- tanismak icin 10.03.2004
- Windows icin kisa yollar 10.03.2004