1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Kahvaltılık 300 Kalorilik Hafif Öğünler

Kahvaltılık 300 Kalorilik Hafif Öğünler

Son güncelleme: 07.11.2009 20:06
Çay Kaşığım Çay Kaşığım foto
  • diyetlik kahvaltılıklar

    noimage

    Gevrek
    • 1 küçük kase mısır gevreği
    • 200 ml. yarım yağlı süt
    • 1 adet muz
    • 1 fincan şekersiz çay veya kahve

    Omlet-300 kalorilik hafif öğünler
    noimage

    • 2 yumurta ve 1 parça tereyağ ile yapılmış omlet
    • 2 parça salam
    • 1 dilim tam tahıllı ekmek
    • 1 fincan şekersiz/tatlandırıcılı çay/kahve
    • 1 bardak soğuk su

    Kahvaltı-300 kalorilik hafif öğünler
    noimage
    Kahvaltı - 290 kalori

    • 1 adet tam tahıllı kahvaltılık muffin
    • 2 parça düşük kalorili tereyağı
    • 1 adet haşlanmış yumurta
    • Yarım porsiyon meyve
    • 1 bardak meyve suyu
    • 1 fincan şekersiz/tatlandırıcılı kahve
#07.11.2009 20:06 0 0 0