1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Adet Dönemlerinde Egzersiz Güvenli mi?

Adet Dönemlerinde Egzersiz Güvenli mi?

Son güncelleme: 15.02.2010 07:21
KaRaKıZ KaRaKıZ foto
  • Kadınlar, âdet dönemlerinde egzersiz yapmakla ilgili bazı endişeler yaşayabiliyor.

    Oysa uzmanlar egzersizden kaçınmak için herhangi bir neden olmadığını vurguluyor. Hatta egzersiz, âdet öncesi yaşanan semptomları azaltabiliyor. Yapılan araştırmalar birçok kadın atletin âdet dönemlerinde altın madalyalar kazanabildiğini gösteriyor. Ancak yine de performans düzeyi her kadında farklı gözleniyor. Bazı kadınlar âdet dönemlerinde kendilerini daha yorgun hissedebiliyor. Uzmanlar, performansta küçük düşüşler yaşansa da âdet dönemlerinde egzersizin güvenli olduğu noktasında birleşiyor.
#01.02.2010 08:22 0 0 0
N!cowel N!cowel foto
  • sende koskocaman 1 ayda 3,5 gün otur oturduğun yerde :D illa şartmı egzersiz
#13.02.2010 22:38 0 0 0
KuvvetmiraTR KuvvetmiraTR foto
  • sende koskocaman 1 ayda 3,5 gün otur oturduğun yerde illa şartmı egzersiz

    bi yandan haklısın
#14.02.2010 20:53 0 0 0
KaRaKıZ KaRaKıZ foto
  • benLe ne aLakası var
#15.02.2010 07:21 0 0 0