1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Reflü Hastalarının Beslenmelerinde Dikkat Etmesi Gerekenler

Reflü Hastalarının Beslenmelerinde Dikkat Etmesi Gerekenler

Son güncelleme: 12.02.2010 13:47
Çay Kaşığım Çay Kaşığım foto
  • reflü - reflü ağrısı - reflü ameliyatı - reflü beslenme, reflü cerrahisi, reflü hastalığı - reflü hastalığı nasıl tedavi edilir, reflü hastalığı nedir - reflü mide hastalığı - reflü ne demek - reflü ne yemeli - reflü nedir - reflü tedavisi - reflü ve belirtileri - reflü ve beslenme - reflü yemekleri - reflü yiyecekleri - reflü hastaları ne yemeli - reflü hastaları nasıl beslenmeli - reflü beslenmesi - reflü hastalarının yememesi gerekenler - reflü hastaları ne yememeli - reflü hastalarının beslenmesi, reflü hastaları için diyet listesi - reflü hastaları neler yememeli - reflü hastaları için diyet - reflü ve beslenme
    Dilara Koçak reflü hastalarını beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerektiğini örnek diyet listesi ile anlatıyor.
    Dilara Koçak'ın Milliyet Cadde'deki köşesinde hazırladığı reflü hastalarına önerilerini sizlerle paylaşmak istedik.Reflü hastalığı ile ilgili daha detaylı bilgi almak için Reflü; nedenleri ve tedavisi yazımızı okuyun.

    Reflü hastaları için 10 öneri

    * Yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tüketin, yavaş, iyi çiğneyin.
    * Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin.
    * Sıvıları öğün aralarında alın.
    * Alkol ve sigara kullanmayın.
    * Yürüyüş yaparak, mide ve bağırsak hareketlerini düzenleyin.
    * Çok dar ve belinizi sıkan kıyafetler giymeyin.
    * Yatmadan önce mide salgısını artıracak besin ve ilaç kullanmayın.
    * Stresten mümkün olduğunca kaçının.
    * Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın.
    * Kilo probleminiz varsa bir beslenme ve diyet uzmanıyla beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye yönelik kilo verme programı yapın.
    noimage
    noimage
    Bu besinleri tüketmeyin

    * Aşırı yağlı, kızartma ve kavurma yöntemiyle pişirilmiş besinler, sakatatlar, pastırma, sucuk, sosis vb.
    * Kereviz, lahana, karnabahar, mandalina, greyfurt, limon, portakal, kayısı hassasiyeti artırabilir. Bu konuda kendinizi gözlemleyin.
    * Kuru baklagiller (nohut, mercimek, kuru fasulye) hassasiyeti artırabilir, kontrollü tüketin.
    * Kahve, çay, neskafe, asitli içecekler, çikolata.
    * Acılı baharatlar, turşu, sirke, soğan, sarımsak, limon tuzu, et suyu içeren besinler.

    Dilara Koçak
#12.02.2010 13:47 0 0 0