1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Yüksək hərarəti salan qidalar

Yüksək hərarəti salan qidalar

Son güncelleme: 18.03.2010 23:17
Leyl-i Lal Leyl-i Lal foto
  • noimage

    Hərarətin yüksələndə onu salmaq üçün müxtəlif həblərdən istifadə edirik.

    Körpələrimiz eyni vəziyyətlə üzləşəndə bəzən təşvişə düşürük, nə edəcəyimiz bilmirik. Heç demə, hərarəti salmaq üçün çıxış yolu sadəcə həblər deyilmiş Qəbul etdiyimiz qidalar da köməyimizə çatır. Lent.az "Milliyet" qəzetinə istinadən həmin qidaları təqdim edir.

    Çərəzlərin tərkibində E vitamini və ürək dostu sterol, hərarət salıcı maddələr var. Bundan başqa, güclü bir antioksidan təsirinə malikdir. Həftədə ən az iki dəfə çərəz yemənin ürək xəstəliklərindən ölüm riskini əhəmiyyətli ölçüdə azaltdığı düşünülür. Xüsusilə də badamın ürək sağlamlığına təsiri ilə yanaşı yaşa bağlı zehni zəifliyin qarşısını aldığı deyilir.


    Yaşıl çaydakı "keteçin" adlı maddə hərarəti salır.


    Bənövşəyi, tünd qırmızı rəngli qidalar da ciddi təsirə malikdir. Bunlara vişnə, nar, bənövşəyi şirin kartof, bənövşəyi gül kələm, qara üzüm və çuğunduru nümunə göstərə bilərik. Bənövşəyi piqmentlər ciddi ölçüdə antioksidan qoruması təmin edir, sinir hüceyrələri arasında ünsiyyəti gücləndirir, beyin divarını qoruyur, beyni qanla təmin edən damarları gücləndirir. Ağrını dindirəcək qədər əhəmiyyətli ölçüdə hərarət salıcıdır.


    Yaşıl tərəvəzlər: Hər növ tünd yaşıl tərəvəzdə atəşi sala bilən qiymətli bir mineral tapılar. Onlar ürək və beyin üçün xeyirlidir.

    Zəncəfil hərarət salıcı və beyin hüceyrələrini qoruyucu xüsusiyyətlər daşıyır. Hindistan və Çində uzun illərdir, baş ağrıları, mədə və bağırsaq şikayətləri zamanı istifadə olunur. Sinir hüceyrələrini qoruyucusu olduğu və hərarəti saldığı üçün bol-bol istifadə edilməlidir.

    Qəhvə - müəyyən miqdarda kafein qəbulunun beynə xeyri var. Gündə 1-2 fincan qəhvə enerjini, gümrahlığı, özünə inamı və müqaviməti artırır. Gündəlik antioksidan ehtiyacını ödəmənin ən kefli yoludur. Yapon qız tibb şagirdləri arasında aparılan araşdırma nizamlı qəhvə içənlərdə depressiya riskinin daha az olduğunu ortaya qoyub.

    Həmçinin, yağlı dəniz balıqları da hərarəti salmaqda köməyimizə çatar.



#18.03.2010 23:17 0 0 0