1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Meyvələr

Meyvələr

Son güncelleme: 17.05.2010 10:32
Lady_rap Lady_rap foto
  • İsti yay günlərinin qapıda olduğu bu günlərdə, meyvə və tərəvəzlərin bədən üçün əhəmiyyətli olduğunu ifadə edən mütəxəssislər yay meyvə və tərəvəzlərinin dərini qoruduğunu, yaddaş zəifliyini önlədiyini söyləyir.
    Mütəxəssislər yay meyvələri və tərəvəzlərinin bədən üçün əhəmiyyətli dərəcədə fayda verdiyi və sağlamlıq baxımından istehlak edilmələrinin şərt olduğu ifadə edərək, yay meyvələri və tərəvəzlərinin dərini qoruduğunu, halsızlığı və yaddaş zəifliyini önlədiyini söyləyir. Məlumatlara görə yaşlanmanın əlaməti olan dəri qırışıqlığı hərəkətsizlik, gücsüzlük və yaddaş zəifləməsinin səbəbini bədəndəki antioksidləşdirici təsirli bəzi kimyəvi maddələrin qeyri-kafiliyi olduğuna diqqət çəkirlər.

    Bəzi yay meyvələri , həmçinin çağımızın xəstəliyi olaraq təyin olunan xərçəng də daxil olmaqla bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucu maddə ehtiva edərkən, bu meyvələrin də bol istehlak edilməsi təklif edili

    Məlumatlara görə bədəndəki bu problemləri həll etmək üçün təklif edilən yay meyvələri isə bunlardır:

    Qarpız: Həm plaun, həm də vitamin və mineral baxımından zəngin, antioksidləşdirici tutumu yüksək bir yay meyvəsidir..



    Ərik: Yüksək antioksidləşdirici tutumundan əlavə detox quruluşçu gücüylə də əhəmiyyətli bir qidadır.

    Şaftalı və ərik: Kalium anbarı qidalarıdır. Bundan əlavə, C vitamini və çox sayda flavonid ehtiva edən zəngin lif qaynağı olmaqla çox faydalı yay meyvələridir..

    Çiyələk, albalı, vişnə kimi meyvələr də siyahıya əlavə oluna bilər.

    Üzüm: Üzümün qabığı, içi təxminən 20 dəyişik antioksidləşdirici maddə ehtiva edir. Xüsusilə qara üzümdən faydalanın.
#17.05.2010 10:32 0 0 0