Selülit İçin
Son güncelleme:
-
Selülitlerinizden kurtulun - Selülit için tavsiyeler - Selülit oluşumunu önlemenin yolları - Selülitin beslenme ile ilişkisi
Selülit problemi olan hanımlara Suna Dumankaya ile doğadan çözümler:
Açık havada yürüyüş selülite iyi geliyor.Öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Bol limonlu su içip, tuzsuz yemekler yemenizin yararı olur.
Ayrıca mümkün olduğu kadar sık, açık havada yürüş yapın. Masajın faydaları da büyüktür, imkanınız varsa bu detayı atlamayın.
Maalesef selülitleriniz var ve pahalı tedavileri yaptırma imkanınız da yok. Hayatınızda yağacağınız küçük değişikliklerle vücudunuz selülitsiz olsun, hem ekonomik hem de sonuç garanti.
1- Öncelikle beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Fazla yağlı, tuzlu ve tatlı yiyecekler tüketmemelisiniz. Bol bol meyve ve sebze tüketmelisiniz.
2- Bir limonun suyunu dört bardak ılık suya sıkarak ikişer saat arayla her gün içmelisiniz.
3- İmkanınız varsa her gün açık havada 30 -60 dakika arası yürüyüş yapmalısınız.
4- Selülitli bölgelerinize elle her gün en az 10-15 dakika masaj yapmalısınız. Vaktiniz varsa daha fazla yapabilirsiniz.
5- Selülitli bölgelerinize kese yaparak kan dolaşımınızı hızlandırabilirsiniz, ayrıca duşta soğuk ve sıcak suyu sırayla selülitli bölgelere tutabilirsiniz. Hergün 10-15 dakika yaparsanız, çok faydasını göreceksiniz.
6- Su içmeyi ihmal etmeyin günde en az sekiz bardak su içmelisiniz.
Bunlar tamamen sizin iradenizle yapacağınız uygulamalardır. On gün sonra farkı göreceksiniz, cildimiz pürüzsüz ve dipdiri olacaktir. Selülitlerinizin bir daha çıkmasını istemiyorsanız bu yöntemleri uygulamanız yeterli olacaktır.
Ayrıca düzenli spor yapmayı ihmal etmeyin. Meyve ve sebze tüketin. Her gün mutlaka bir dilim ananas yemelisiniz. Çünkü ananas metabolizmayı hızlandırır ve yağları yakar.
Suna Dumankaya
alıntı