Psikolojikmen Çok Kötüyüm ya
Son güncelleme: 12.09.2010 20:07
-
Ya Ramazan Ayıda Geldi Bana BöyLe Denenmiş
Bi Öneri Söylermisiniz Aşırı İstemediqim
kadar kilom var denenmiş ve sonuç
alınmış bi öneri olursa inanınki bu seneki En büyük hayır olur çünkü kafayı yemek üzereyim kilom yüzünden
-
bitanem diyetisyene gitmeden bu konuyla başa çıkman çok zor benim tavsiyem diyetisyenden bir an önce gün al sana tahliller yaparak yağ oranına ve et oranına göre diyet verecektir çok faydasını göreceğine eminin kulaktan dolma bilgilere çok güvenme derim.Herkezin metabolizması farklı ve kendine göre diyet yapmalısın seninki bana benimki sana uymaz tatlım anlatabildimmi
-
Diyetin yanı sıra sporda yapabilirsin canım.
Sabah erken kalk diyet listendeki sabah kahvaltını uygula. Dışarı çık yürüyüş yap mesela ilk gün 10 dk yürüdüysen ikinci gün çoğalt 20 dk yürü.
Yeşilcay iç şekersiz sabah akşam.
Metabolizmanı hızlandıracak şeyler ye. İnternette araştır. Türk çayı içme.
Uyku saatlerine dikkat et gece geç yatıp öglene kadar uyuma mesela.
Evdede dışardada hareketli ol. Pcde fazla oturma.
bende 72 kilodan 66ya düştüm düğünümden önce şimdi hamileyim diye fazla takmıyorum kilolarımı. şuanda yine 71 kiloyum doğum yapıyım Allah izin verirse kilolarımı geri vereceğim.
-
Ewet Ztn Bi Diyet Proqramım oLsa sorunda orda önce bi proqram almam Lazm yani Yaşıma qöre berbat bi kilodaym bnce boyum war ama kilom kapatıyor o boyumuda .. (:
Teşekkürler ablam dediklerinide qöz önünde bulundurarak başlayacam Allah'ın İzniyle .. (:
-
başladınmı diyetine
bırakma sakın sabret göreceksin sonunda gülen sen olacaksın hatta kahkaha atan
-
cnm benim hic dert etme kilolarini..
benim 3-5 fazlam vardi.. diyet yapmadan spor bile yapmadan kosturmacayla gitti yani.
hic zor bise degil (:
- Topraam'a katılıyorum Sheker'm benimde birkaç kilo fazlam vardı her akşam birkaç saat yürüdüm uff oldular (:
-
Birde canim kendine birden Cok hedefleme.
Inan önce 2 kg diye düsün ve 2kg verdikten sonra yine 2 kg hedefle kendine
Insan birden cok hedeflediginde dahada zor geliyor ve vermesi cok zor oluyor.
Buda benden sana ufak bir öneri
-
Bol bol suiç,sebze meyve ağırlıklı ye, pepino ve altın çilek çok güzel kilo verdirtiyor birde bir saat spor yap en kısa zamanda kilolarından kurtulacaksın, ben yazın böyle yaptım forma girdim , kolay gelsin
-
Merhaba Ferdacım
Pepino akdenizde yetişen bir çeşit meyve
ayrıca çok fazla yararları var ben yazın bol bol yedim
tavsiye ederim
-
Hymmm peki nasil yenir? Meyve gibi cig mi?
Günde kac tane yemen gerekir? Nasil görünür? Nerden alinir
Soru bombardimani oldum sanki
-
sağlık bölümüne attım faydalarını
marketlerin manav bölümünde görebilirsin
tabiki her markette varmı bilemiyorum
küçük kavuna benziyor zar gibi kabuğu var ben kabuğuylan birlikte elma gibi
ısıra ısıra yiyorum, günde bir iki , üç taneye çıkma zarar eden sora
ben bir adet yedim ama iki tanede yiyebilirsin
istersen resmini verimmi
Ferdacım sen yurt dışındasın bulamıyabilirsin
-
Saol didemcim,
bende acaba burada farkli bir ismi varmidir diye dusundum, ama anlattigin'a bakilirsa bilmiyorum
Yarin bakiacagim markete,
Fazla yemeyelim o zaman sonra zarari olabilir
resmide olsaydi süper olurdu yaa
-
Ferdacım manavda böyle bişey görürsen
pepinodur, ismi farklı olabilir oralarda
fazla yendiğinde zararının olacağını sanmıyorum ama herşey dozunda olmalı diye düşünüyorum, sen ikiden şaşma
bulamassan ben kargoylan gönderebilirim sana
- Psikolojikmen Çok Kötüyüm ya Konusuna Benzer Konular
- Canım çok kötüyüm 22.04.2006
- ESnerken ÇOk mu Kötüyüm 22.09.2006
- Cok kötüyüm bi yardım edin 13.10.2008
- Hep kötüyüm 12.06.2013