1. Ana Sayfa
  2. Eğitim
  3. Spor Akademisinde Mekik Koşusu

Spor Akademisinde Mekik Koşusu

Son güncelleme: 20.08.2010 10:55
dumanalti dumanalti foto
  • Spor Akademisinde Başarılı Olmak İçin Yapılması Gerekenler - Spor Akademisinde Mekik Çekmenin Önemi
    20 metre mekik koşuşu dediğimiz test ( dayanıklılık testi - shuttle run ), birçok besyo ( beden eğitimi spor yüksek okulu ) bünyesinde özel yetenek sınavının önemli bir unsurudur.Bu test,genelde spor salonunda, parke zemin üzerinde yapılır.Aday, işaretlenmiş 20 metrelik düz bir parkur boyunca, bir uçtan diğerine, kendisine verilen ses sinyallerini takip ederek devamlı olarak koşacaktır. Koşu temposu, adayların duyabilecekleri tonda ve gittikçe artan bir tempoda, iki sinyal arasındaki zaman farklı azalarak devam edecektir.
    Aday, sinyal sesi duyulduğunda 20 m.'lik çizgilerin gerisinde bulunan 2m.'lik çizgiye ulaşamamışsa birinci uyarıyı alır. Art arda üç uyarı alan adayın, testi tamamlamış olduğu kabul edilir ve kendisine bildirilir. Aday uyarı gerekmeksizin her seferinde 20 m. bitiş çizgisinin sonuna kadar gitmek zorundadır. Test tamamlandığında son koşulan hatalı mekik sayılmayacak, geçerli mekik sayısı gözetmen tarafından adayın giriş kartına yazılarak kendisine bildirilecek ve imzalanacaktır.
    Sınava katılan erkek adayların 20 metre mekik koşusu aşamasında en az 95, bayan adayların ise en az 60 mekik yapmaları gerekir.
#20.08.2010 10:55 0 0 0