1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Örnek diyet programı

Örnek diyet programı

Son güncelleme: 21.04.2006 15:48
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • KAHVALTI:
    * Yarım greyfurt
    * 2 dilim tahıllı ekmek ve şeker ilavesiz çilek reçeli
    * Kafeinsiz kahve, bitki çayı ya da yeşil çay

    ÖĞLE:
    * Yağsız karışık yeşil salata
    * Bir kase sebzeli tavuk ya da bezelye çorbası
    * 2-4 adet çavdarlı kraker

    AKŞAMÜSTÜ:
    * Bir çay fincanı kadar karışık çiğ sebze
    * 6 adet çiğ badem

    AKŞAM YEMEĞİ:
    * Sızma zeytinyağı ve limonlu sebze salatası
    * Buharda pişmiş sebzeler
    * 1 adet fırında pişmiş patates ve üzerine bir çay kaşığı keten tohumu yağı
    * Limonlu mineral su, kafeinsiz bitki çayı veya yeşil çay

    TATLI:
    * Yarım fincan yağsız, şekersiz, sade yoğurt ya da üzerine yarım fincan çilek dilimi eklenmiş soya yoğurdu
#18.04.2006 18:04 0 0 0
ECE_06 ECE_06 foto
  • Güzel perim birde bu diyeti deneyelim yaz gelmeden fazla kiloları atalım teşekkürler...
#18.04.2006 22:03 0 0 0
casper casper foto
  • ya kıslar ama ben bunu yaparsam açlıktan ölürüm
#18.04.2006 23:35 0 0 0
yengeç yengeç foto
  • denemeye değer.teşekkürler
#21.04.2006 15:48 0 0 0