1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Yeməkdən sonra nələri etməməliyik

Yeməkdən sonra nələri etməməliyik

Son güncelleme: 20.10.2010 12:15
Leyl-i Lal Leyl-i Lal foto
  • Yeməkdən sonra nə etmək olmaz

    noimage



    Meyvə yeməyin
    Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək olmaz. Çünki bu zaman meyvə mədənin hava ilə dolmasına yol açır. Qida qəbulundan ya 1-2 saat əvvəl, ya da 1-2 saat sonra meyvə yemək sağlamlıq üçün daha faydalıdır.

    Yeməkdən sonra nələri etməməliyik?




    Çay içməyin
    Yeməyin üstündən çay içmək sağlamlığa ziyandır. Çay yemək də olan proteinlərin gec həzm olunmasına və qəbul edilən vitaminlərdən tam şəkildə faydalanmağa imkan vermir. Çay üçün ən doğru zaman yeməkdən ən azı bir saat sonradır.

    Yeməkdən sonra nələri etməməliyik?




    Kəmərinizi boşaltmayın
    Yeməkdən sonra qətiyyən kəmərinizi boşaltmayın. Çünki bu bağırsaqlarda düyünləşmələrə səbəb ola bilər.

    Yeməkdən sonra nələri etməməliyik?



    Yürüşə çıxmayın
    Yeməkdən sonra edilən gəzinti qidanın həzm edilməməsinə, yəni yeməkdən heç bir vitamin qəbul edilməməsinə yol aça bilər. Gəzintini bir saat sonraya keçirmək daha faydalı nəticələr verə bilər.

    Yeməkdən sonra nələri etməməliyik?



    Duş qəbul etməyin
    Yeməkdən dərhal sonra qəbul edilən duş qan dövranını əl və ayaqlara doğru sürətləndirir. Bu da həzm üçün zərərlidir.

    Yeməkdən sonra nələri etməməliyik?



    Yatmayın
    Yeməkdən sonra yatmaq bağırsaqda iltihablanmaya və mədə probleminə səbəb ola bilər. Bundan əlavə bu çəkinin artmasınada gətirib çıxarır.

    Yeməkdən sonra nələri etməməliyik?



    Siqaret çəkməyin
    Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yeməkdən sonra çəkilən bir siqaret günün başqa vaxtlarında çəkilən 10 siqaretə bərabərdir. Bu hal xərçəngə tutulma riskini artırır.

    Yeməkdən sonra nələri etməməliyik?
    Müəllif: Tutu_018
#20.10.2010 12:15 0 0 0