1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Açlığı Önleyen Diyet

Açlığı Önleyen Diyet

Son güncelleme: 07.11.2010 21:25
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • atıştırarak diyet yapmak - açlığa dayanamayanlara diyet tarifi - sağlıklı kilo verme diyeti - diyet listesi - günlük diyetEğer açlığa dayanamıyorsanız ve atıştırmayı seviyorsanız bu diyet tam size göre. Doğal besinlerle vüdudun ihtiyacı olan bütün vitamin, minarel ve proteinleri alarak sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlar.

    Bu diyetin birinci haftasından sonrak zayıfladığınızı hissedecek ve göreceksiniz. Haftada en az 1.5 kilo gram kilo verdirecek bu diyet doğal besinlerle uygulandığı için daha sağlıklı olmanızıda sağlayacaktır.

    Uzmanlarında tavsiye ettiği gibi sık sık ama az yiyerek uygulanır. Diyetin uygulanışı şöyledir.

    Sabah kalkınca: bir bardak ılık su

    Kahvaltıda: bir bardak süt, şekersiz veya çok az şekerli. Bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir. Birtane dilimlenmiş salatalık. 1 dilim kepek ekmeği

    Kuşluk vaktinde: bir tane mevsim meyvası. Şekersiz veya az şekerli çay

    Öğle yemeğinde: Yarım porsiyon et, tavuk, balık, kuru fasulye, nohut ve yeşil mercimek yemeklerinden herhangi bir tanesini yarım kase kaymaksız yoğurt. Bir porsiyon bol limonlu mevsim salata. Bir dilim ekmek

    İkindi: Bir porsiyon mevsim meyvası. Şekersiz veya çok az şekerli çay

    Akşam: Yarım porsiyon et, tavuk, balık, kuru fasulye, nohut ve yeşil mercimek yemeklerinden herhangi bir tanesini yarım kase kaymaksız yoğurt. Bir porsiyon bol limonlu mevsim salata. Bir dilim ekmek ve meyve

    Yatarken: Bir bardak ılık su


    alıntı
#07.11.2010 21:25 0 0 0