Sağlıklı Kilo Vermek İçin Diyet
Son güncelleme:
-
diyet önerileri - kilo vermenin uolları - mısır püskülü ile diyet
SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN
Bol bol lahana tüketin
Günde 2 kupa yeşil çay için ,içine böğürtlen yada limon kabuğu koyabilirsiniz.
Ananas yiyin
Kırmızı etten, undan, tuzdan (gerekirse kaya duzu kullunın)uzak durun.tavuk ve balık tüketin(ama dip balıklarından yemeyin)
Her sebzeyi mevsiminde tüketin
Günde 2 Kere
Mısır püskülü
Maydanoz
Defne yaprağı
Kiraz sapını 10 dakia demleyerek için kilo vermenizi sağlar