Soğuk algınlığından korunmak için bunları yapın
Son güncelleme: 22.10.2006 22:31
-
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
Dengeli beslenin. Meyve sebze ağırlıklı beslenin, fazla et tüketmeyin.
Hastalık riski yüksekse bol bol C vitamini alın.
(Örneğin her gün 2 kivi, 1 greyfurt, 1 yeşil biber veya 2 kaşık lahana turşusu yemek gibi)
Hareket edin ve soğuğa karşı vücudunuzun dayanıklı olmasını sağlayın. (Yüzmek, saunaya gitmek, soğuk duş almak, temiz havada yürüyüş yapmak, değişik spor faaliyetleri)
Oda havasını iyileştirin. Hava nemlendiricileri kullanın veya saksı çiçeklerini temin edin. Odayı aşırı ısıtmayın, düzenli olarak havalandırın.
Hava cereyanının oluşmamasına dikkat edin.
Virüslerden korunun.
Soğuk algınlığı dönemlerinden kalabalık ortamlarda, kapalı mekanlarda bulunmayın. Hasta insanlarla öpüşmeyin, 1.5 metreden fazla yaklaşmayın.
Ellerinizi düzenli yıkayın.
Çok kalın veya ince giysiler giymeyin. Havaya göre giyinin.
Stres altındaki insanlar hastalanmaya daha elverişlidir. Her gün düzenli olarak dinlenin. Gevşeme egzersizleri yapın
-
Ya iyi tamam bunların hepsini yapıyoruz da..Üstelik grip aşısı da oldummmmm.38 derece ateşle hayatımda görmediğim şiddette grip yaşıyorummm.Ölecektimmm yaaaa
(( Bu virüsler de bizim bunları yaptığımızı biliyorlar,hazırlıklı saldırıyorlar galiba
Grip aşısına rağmen yuhh yani 
- Soğuk algınlığından korunmak için bunları yapın Konusuna Benzer Konular
- Palm icin soft nerden? 09.03.2004
- Dünyadaki Position Diseq1.2 icin 09.03.2004
- Her Türlü Receiver icin Setting Editor 09.03.2004
- tanismak icin 10.03.2004
- Windows icin kisa yollar 10.03.2004