Depresyona karşı ıspanak
Son güncelleme:
- NORVEÇLİ bilim adamları, Homocystein adlı amino asit seviyesi yüksek olan kişilerin, bu asit seviyesinin düşük olduğu kişilere göre depresyona girme riskinin iki kat daha fazla olduğunu gözlemledi. Araştırmanın sonucu; folik asitin antidepresan ilaçların etkisini güçlendirdiğine dair tezi de destekliyor. Vücut yeterince folik asit alamadığında, kandaki Homocystein seviyesi artıyor, bu da sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Folik asit en çok ıspanak gibi yeşil sebzeler, tahıl, yumurta, maya, fındık ve ciğerde bulunuyor. Fazla kahve içmek ve düzenli alkol tüketimi de kandaki Homocystein seviyesinin yükselmesine, yani depresyona girme riskinin artmasına neden olabiliyor.
-
ayrıca ıspanak suyu soguk algınlıgına karşıda iyi geliyor.
paylaşımın için saol casper
